【28天大体重蜕变计划】BMI过高？不懂吃？跟我一起，全程跟练！最后还有一周食谱！
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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235斤大基数减肥日记，今天力量训练加练后有氧
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day9
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15min站立燃脂瘦全身🔥一遍暴汗💦动作简单消耗大
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减肥打卡第三十四天 体重194.4
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