140变轻松了嘻嘻
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色是少年第一关
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好喜欢会弹钢琴还有肌肉
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跑完步后，有些事情不能做！
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助我无腰带硬拉170公斤的肚子
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秋雅结婚跟fan哥有啥关系？
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［健美课堂］健体冠军卧推示范，特别有魅力的男人，还很谦逊
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横版投屏自用【费教练】直播力量训练课程汇总| 含升降阶版本 动作讲解 动作组数 倒计时（已更新至最新课程））
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端午安康！
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晶晶健身力量塑型丨2024.06.07丨周五 早课丨全身力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭
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一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
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掌控身体的感觉，太美妙了
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系统的胸肌训练攻略，打造饱满的胸肌
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身材练好了，她会后悔吗？
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几个动作可以拿下你？
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【塑形】22分钟上肢力量训练，紧致手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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力量训练不掉称？
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可以么
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touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
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0.6喝工业酒精，吃鸭屁股当下酒菜
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阳光正好
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其实没什么感觉……..
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想要打造饱满的上胸，这几个动作一定要练
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健身房卧推90kg 4*5做组放松。
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【塑形】亲测真的很瘦腿！每天10分钟，一月腿围减5cm，不伤膝盖
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好恐怖的握力
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138kg水牛杆超程卧推
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熟悉的背心和熟悉的腹肌
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偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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训练不练腿，迟早要后悔！跑得快、跳得远，下肢力量是基础！一周2～3次，坚持下来看效果！
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常熟阿诺简直是偷懒大师，备赛训练有多离谱，全靠大象辅助，楞把大象练力竭了，还虚荣用大重量装b
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常熟阿诺蒙圈的一天，如果捧杀也犯法的话，那大象应该判死刑立即执行，因为太能吹了
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快乐每一天
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完整肩训
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31岁男摄影师五月下旬工作&生活记录｜巴西男模&黑皮体育生拍摄现场直击｜片尾有惊喜｜咖啡探店｜Citywalk｜成都Vlog｜男生写真｜Silent Diary
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体重70kg硬拉150kg卧推就只有50正常吗？
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福州大学最强卧推争霸赛他来了！
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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你这跑步姿态有问题，我给你演示正确的
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6月8日臀腿训练直播回放