京东 11.11 红包
偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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蹲蹲宽距泽奇
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触电卧推 上肢过于孱弱
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Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
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补一下辅助
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140变轻松了嘻嘻
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蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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145kg*12 八小时课还能晚上锻炼 有被自己感动到
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[卧推] 快毕业了还能三个月卧推到100kg？
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重力？真是有够好笑的^^
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回顾一年硬拉
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储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
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兄弟们！卧推50公斤了，什么水平？你觉得夸张吗？能万里挑一吗？
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手越界了兄弟
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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纸包鸡卧推
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泽奇蹲手肘要断惹
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粗壮体育生筋膜刀
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硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
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卧推空杆子，什么水平？女子撸铁
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高洁深蹲+窄推
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在力量举馆测试蹲拉极限
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传统腰拉+致幻泽奇蹲
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摆烂 爽！
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硬拉262.5kg 起得比之前还吃力
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卧推？力量？晨练卧推～今天没有宿醉
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减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
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记录一年来深蹲的进步
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硬拉242.5kg + 窄推100kg*8
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190游泳教练
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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周一推胸日 130kg卧推
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现在只能推一下120kg了
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230公斤无护具徒手卧推成功！