京东 11.11 红包
为什么练杠铃划船的时候总是练到斜方肌？我们终于找到了开门了的健身房！
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杠铃划船练背的关键细节是什么？你适合做杠铃划船吗？
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居家vs健身房/居家训练和我一样没时间去健身房的姐妹参考#背部训练 #杠铃划船 #弹力带健身
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做错了这么久的哑铃划船，问题都出在这里。
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室外全身增肌减脂训练，快去抢占小区器械吧！
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啥是巨人组、递减组、超级组？新手需要关注这些高级训练法吗？
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这三种引体千万别练！我怕你的肌肉大到撑爆衣服（引体向上）
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如何做好技术含量非常高的三角肌后束动作俯身侧平举
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杠铃划船如何针对上背部和背阔肌？潘德雷杠铃划船纠错！
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最适合新手的站姿哑铃推举，你该注意这些要点。
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一分钟告诉你什么是侧平举，一个简单但卓有成效的中束训练动作！
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最伤人健身动作！占到3个以上，你运动生涯悬了
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