京东 11.11 红包
第40天｜胯脚组合-爵士基本功
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第44天｜线条+胯组合-爵士
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第47天｜基础爵士步-左侧绕胯
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第70天｜框架力量综合训练-爵士
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第36天｜胯➕绕脚➕step-爵士基本功
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第50天｜框架爆发组合
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第2天｜七种胯部基本功+组合｜爵士
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1天｜全部位基本功｜适合零基础入门
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第71天｜手部爆发力控制-力量爵士
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第69天｜两分钟学会一个基本功-爵士
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第78天｜爵士基础：肩+抬脚
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第74天｜肩膀加坐胯-爵士基本功组合
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第11天｜练习两种甩头｜爵士女孩甩起来
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第51天｜顶胯绕胯-手脚协调｜爵士
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第76天｜胯部爆发力练习-协调组合
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第43天｜勾脚+bounce-爵士基本功练习
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第41天｜质感提升技巧-转面干净
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第62天｜爵士-肩加脚协调
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第73天｜手臂力量训练-爆发力
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第19天｜手脚协调
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第9天｜Groove律动练习+胸加脚基本功｜好难啊练了好久
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第79天｜一天学一个爵士基本功动作
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第72天｜胸脚手的运用-爵士基本功
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这舞非常夏日～
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第60天｜爵士基本动作：头腰手
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第24天｜3分钟律动-零基础冲！
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爵士小组合wave+仰头坐胯 | 50天爵士基本功跟练打卡 | 爵士舞新手小白必看干货 | 爵士基本功详解
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第34天｜云手绕胯-云手转身wave
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第56天｜零基础hiphop基本功-街舞
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第3天｜Wave基本功汇总｜爵士
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第80天｜胸+抬脚+律动（爵士基本功）
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第81天｜胸腔+脚步组合（爵士基本功）
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第13天｜三分钟体能热身
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第59天｜爵士基本动作：侧胯抬脚
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第61天｜爵士基本动作：手的线条+侧胯step
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第18天｜手脚协调+手臂脚尖｜驯化四肢
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第55天｜力量爆发控制组合-爵士
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第28天｜六分钟深度拉伸
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这个卡点真的爱了！
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第12天｜核心力量练习
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第5天｜肩部基本功测试｜值得学习！