京东 11.11 红包
练肩用大重量还是小重量？
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有氧好累！我不想要纸包鸡啊！！！
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问过了，女生不喜欢这种
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【谁动了我的杠铃片】最新视频来袭，快来看看吧！
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三个月推肩27.5kg，什么水平什么天赋
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练胸计划，大家都应该知道哪个更好吧
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哑铃推肩20kg什么水平
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臂围41跟臂围45的差别，身高太高，不占优势
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背阔连到了腰上
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二头过肩法力无边
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龙门架插片那个是不是有人在我健身房装了监控？
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你们怀疑这小子用科技了吗？
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轻重量多次数or大重量少次数？哪种训练模式能最快增肌？
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如何让肩膀看上去更圆
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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肩膀怎么练？小重量高次数更好？！
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上胸没感觉？这样练
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这个背部错误，浪费你很多时间
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有多少人是这样练背的？
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虾哥健身一年变化，长肉了吗
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还有70天上台
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高中生哑铃弯举不用太重，40公斤，就可以了！
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千万不要小瞧增肌期的胖子，因为你不知道他们有的人减下来有多帅
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在健身房一瓶水的力量
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又是想退卡的一天
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普通人健身从一月到十二月的变化
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哑铃侧平举详解
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健身男生的统一想法
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【练肩干货】做好一个侧平举
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不死终有出头日
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没说就是零卡最新状态，大胃王冠军能不能稳
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40的臂围和45的臂围
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最新状态
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61kg空腹不充血毫无训练痕迹
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男生说的卧推重量参考
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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低体脂帅还是纸包肌帅
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每天坚持健身2小时的大叔特别喜欢练胸肌
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鉴于我在网络上说我卧推100kg被疯狂diss后，发布这条视频。
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160公斤卧推，在你健身房啥水平
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哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）