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京东 11.11 红包
练肩用大重量还是小重量?
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有氧好累!我不想要纸包鸡啊!!!
问过了,女生不喜欢这种
【谁动了我的杠铃片】最新视频来袭,快来看看吧!
三个月推肩27.5kg,什么水平什么天赋
练胸计划,大家都应该知道哪个更好吧
哑铃推肩20kg什么水平
臂围41跟臂围45的差别,身高太高,不占优势
背阔连到了腰上
二头过肩法力无边
龙门架插片那个是不是有人在我健身房装了监控?
你们怀疑这小子用科技了吗?
轻重量多次数or大重量少次数?哪种训练模式能最快增肌?
如何让肩膀看上去更圆
注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
肩膀怎么练?小重量高次数更好?!
上胸没感觉?这样练
这个背部错误,浪费你很多时间
有多少人是这样练背的?
虾哥健身一年变化,长肉了吗
还有70天上台
高中生哑铃弯举不用太重,40公斤,就可以了!
千万不要小瞧增肌期的胖子,因为你不知道他们有的人减下来有多帅
在健身房一瓶水的力量
又是想退卡的一天
普通人健身从一月到十二月的变化
哑铃侧平举详解
健身男生的统一想法
【练肩干货】做好一个侧平举
不死终有出头日
没说就是零卡最新状态,大胃王冠军能不能稳
40的臂围和45的臂围
最新状态
61kg空腹不充血毫无训练痕迹
男生说的卧推重量参考
我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
低体脂帅还是纸包肌帅
每天坚持健身2小时的大叔特别喜欢练胸肌
鉴于我在网络上说我卧推100kg被疯狂diss后,发布这条视频。
160公斤卧推,在你健身房啥水平
哑铃侧平举——正确做法(全程无废话)