1月10 空腹1万1
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10月9日 早上5:55 跳完1万 天是真的冷了
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空腹8000 我运动是为了减肥 不爱看离远点 不缺你
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空腹1万 继续 跳出来的线条我很喜欢
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2月12 6:30 完成空腹跳绳1万2 今天视频为什么发不出来啊……发了好几次了
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12月28 空腹跳绳1万1
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1月31 空腹跳绳1万2
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9月第一天 晨跑10KM
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11月8。5:37 完成跳绳1万2
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7月12 是个好日子 今天必须嗨 屋里外面一起嗨 懂的就一起嗨吧
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11月9 5:33 完成跳绳1万3
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8月22 秋高气爽的早上 空腹跳绳1.2万 舒服 痛快
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1月29 空腹跳绳 1.1万
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11月4 早上4:10户外温度只有0度 跳绳1万3
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2月13 空腹1万收工 赶着回家做早饭
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8月24 空腹跳1.1万 跳完从头到脚的松弛痛快
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11月30 5:59 空腹跳绳1万2 我可真笨 唉……
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10月23 跳绳1万4 越跳越嗨皮
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2023 第一跳 1万4 大家新年快乐
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12月31 和2022告个别吧 跳绳12022
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11月25 3点起来看巴西 5:41完成跳绳1万3
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1月4 6:56完成跳绳1万5
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6月10 今天起来晚了所以我会迟到 但不会缺席 空腹跳绳1.1万 热热热 辣辣辣
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8月15 跳绳1.1万之后的力量塑形
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3月8 空腹跳绳1.2万 女神节快乐
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1月13 6:32完成空腹 跳绳1万4
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1月17 回东北第三天 零下20度 空腹跑
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11月20 5:53 完成跳绳1万3 今天视频有点长 每天跳完之后都会做瘦腰腹 我不允许我的腰间有赘肉
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11月19。 5:56 完成跳绳1万2 储物间里有暖气 跳完暴汗啊
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10月26 跳绳1万2 打卡
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5月26 6点03 完成跳绳1.4万 运动就是和自己的较量
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8月10 转眼入秋 跳绳打卡一万
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4月17 空腹跳绳1万4 我 跳的不是绳 是快乐
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1月5 跳绳1万3
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12月15 跳绳1万1
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5月5 空腹跳绳 1万5 加 爬楼梯
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7月14 295克负重 刷一万
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9月17 空腹跳绳1.3万
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8月9 空腹晨跑11KM 配速5‘07 超低气压
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9月7 跳绳打卡
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一首歌 开合跳跟练版 每天跳完绳来三遍 不瘦是不可能的