京东 11.11 红包
20211022-23，练背练腿
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20211121一个积极向上的周日早晨，双刀这段非常好听
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20220328 胸肌训练，降温了
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20211026晨练空腹有氧，出一身汗，就不会胡思乱想，可以专注工作
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20211207练背
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20211029背部训练
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20210628胸
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20211130背肩训练
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20211028晨练，既然交了健身房的钱，就不能浪费！
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20200329 ,keep燃脂HIIT,全身强化K4
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6点多的大街上，没人会在意你赤膊跑步
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20200928哑铃练背
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恢复规律生活
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20210925晨练，一些小建议，动起来
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这些天
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20210623背，控制不住吃的
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20210924这一周记录
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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20210626练肩
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从哪里，到哪去，有点浮躁的假期到尾声了
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20200310 tabata 每天减一点就行
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20210506练腿
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20210719练胸
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2021就这样了，练腿结束这一年的计划
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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20200414,keep腹肌撕裂者K4,完成的不标准又加了半组K3
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某音的自动匹配tag真是重口
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20200623练腿,人太多了，就录了一段，很尴尬
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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这些雨天，健身房是个好去处
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20211110空腹有氧晨练30分钟
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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这些天那些不了台面的视频
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时间过得越来越快了
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20210731这一周的运动轨迹
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不想好事的一天，却又是什么也没做的一天，中年的无奈
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20200331，哑铃胸部塑形K3外加几个独立胸肌动作
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20210629练腿
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这一周的运动，圣诞快乐
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壶铃三大动作
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20210526 晨练肩背 包场健身房