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京东 11.11 红包
好久没有早起锻炼了|俯卧撑120个|Day 310
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女朋友说我有点形状了 | 每天100个俯卧撑 | Day12
稍微恢复了一丢丢 | 单手俯卧撑训练 | Day 322
女高中生|俯卧撑10×2
左右半身不平衡有点严重 | 左腿单腿深蹲+左手辅助单手俯卧撑 | Day 190
差不多可以加重量了 | 负重俯卧撑80 + 打羽毛球 | Day 93
左右不平衡有点严重 | 左手单手俯卧撑初阶练习 | Day 135
单手俯卧撑直接归零了 | 单手俯卧撑训练 | Day 320
左手单手俯卧撑目标达成 | 悬挂抬腿+左手辅助单手俯卧撑 | Day 192
今天是休息日 | 俯卧撑130个 | Day 233
终于用上负重背心了 | 负重俯卧撑100个+不负重40个 | Day 128
尝试突破瓶颈 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 183
导师偷拍我健身|俯卧撑125个|Day 304
最近喝的奶茶有点多了 | 悬挂抬腿+腰间俯卧撑训练 | Day 206
距离完成左手单手俯卧撑就差一点 | 左手辅助单手俯卧撑+单臂悬挂+单手离心引体 | Day 165
该买个瑜伽垫了|负重20kg俯卧撑100个|Day 290
最近香蕉吃的太多了 | 腰间俯卧撑100个 | Day 241
差点练到腿抽筋 | 折刀俯卧撑+腰间俯卧撑训练 | Day 228
周六加了一整天班 | 左手辅助单手俯卧撑+4种腹部训练 | Day 197
今天依然是低强度训练 | 引体向上4组+俯卧撑80个 | Day 152
晚上去吃牛肉自助|负重20kg俯卧撑100个|Day 291
观赏一下女朋友引体向上 | 引体向上训练 | Day 231
下回打球一定得记得录视频 | 左手俯卧撑+弯举训练 | Day 125
很久没有练上胸了 | 高位俯卧撑90个+负重单腿深蹲3组 | Day 244
停练的影响太大了|俯卧撑123个+4种腹部训练|Day 308
这几天沉迷于狂飙 | 左手单手俯卧撑辅助训练 | Day 185
得了咽喉炎有点没力 | 单手俯卧撑初阶练习 | Day 84
这周看能不能连续练5天 | 俯卧撑120个 | Day 340
每次打完球右臂都得歇一天 | 左手单手俯卧辅助训练 | Day 173
半梦半醒就开始做俯卧撑 | 每天100个俯卧撑 | Day10
明天开始早起打卡 | 5种腹部训练 | Day 248
做点微量运动应该没事 | 俯卧撑60个+引体20个+悬挂抬腿14个+哑铃弯举训练 | Day 151
针对性练一下下胸 | 臂屈伸+腰间俯卧撑练习 | Day 114
今天在共青国家森林公园 | 负重10kg引体+俯卧撑+臂屈伸训练 | Day 116
未来一周都不打球了 | 左手单手辅助俯卧撑+4种腹部训练 | Day 187
今天直接在球馆开练 | 腰间俯卧撑140个 | Day 266
背着乱七八糟的东西做俯卧撑 | 负重俯卧撑100个 | Day 46
物理氮泵 | 负重俯卧撑100个 | Day 59
吊打两个月前 | 今天103个俯卧撑 | Day 62
深度俯卧撑的感觉确实不一样 | 深度俯卧撑104个 | Day 119
感觉有点感觉了 | 每天100个俯卧撑 | Day9