京东 11.11 红包
好久没有早起锻炼了｜俯卧撑120个｜Day 310
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女朋友说我有点形状了 | 每天100个俯卧撑 | Day12
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稍微恢复了一丢丢 | 单手俯卧撑训练 | Day 322
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女高中生｜俯卧撑10×2
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左右半身不平衡有点严重 | 左腿单腿深蹲+左手辅助单手俯卧撑 | Day 190
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差不多可以加重量了 | 负重俯卧撑80 + 打羽毛球 | Day 93
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左右不平衡有点严重 | 左手单手俯卧撑初阶练习 | Day 135
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单手俯卧撑直接归零了 | 单手俯卧撑训练 | Day 320
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左手单手俯卧撑目标达成 | 悬挂抬腿+左手辅助单手俯卧撑 | Day 192
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今天是休息日 | 俯卧撑130个 | Day 233
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终于用上负重背心了 | 负重俯卧撑100个+不负重40个 | Day 128
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尝试突破瓶颈 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 183
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导师偷拍我健身｜俯卧撑125个｜Day 304
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最近喝的奶茶有点多了 | 悬挂抬腿+腰间俯卧撑训练 | Day 206
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距离完成左手单手俯卧撑就差一点 | 左手辅助单手俯卧撑+单臂悬挂+单手离心引体 | Day 165
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该买个瑜伽垫了｜负重20kg俯卧撑100个｜Day 290
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最近香蕉吃的太多了 | 腰间俯卧撑100个 | Day 241
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差点练到腿抽筋 | 折刀俯卧撑+腰间俯卧撑训练 | Day 228
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周六加了一整天班 | 左手辅助单手俯卧撑+4种腹部训练 | Day 197
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今天依然是低强度训练 | 引体向上4组+俯卧撑80个 | Day 152
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晚上去吃牛肉自助｜负重20kg俯卧撑100个｜Day 291
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观赏一下女朋友引体向上 | 引体向上训练 | Day 231
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下回打球一定得记得录视频 | 左手俯卧撑+弯举训练 | Day 125
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很久没有练上胸了 | 高位俯卧撑90个+负重单腿深蹲3组 | Day 244
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停练的影响太大了｜俯卧撑123个+4种腹部训练｜Day 308
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这几天沉迷于狂飙 | 左手单手俯卧撑辅助训练 | Day 185
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得了咽喉炎有点没力 | 单手俯卧撑初阶练习 | Day 84
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这周看能不能连续练5天 | 俯卧撑120个 | Day 340
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每次打完球右臂都得歇一天 | 左手单手俯卧辅助训练 | Day 173
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半梦半醒就开始做俯卧撑 | 每天100个俯卧撑 | Day10
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明天开始早起打卡 | 5种腹部训练 | Day 248
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做点微量运动应该没事 | 俯卧撑60个+引体20个+悬挂抬腿14个+哑铃弯举训练 | Day 151
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针对性练一下下胸 | 臂屈伸+腰间俯卧撑练习 | Day 114
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今天在共青国家森林公园 | 负重10kg引体+俯卧撑+臂屈伸训练 | Day 116
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未来一周都不打球了 | 左手单手辅助俯卧撑+4种腹部训练 | Day 187
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今天直接在球馆开练 | 腰间俯卧撑140个 | Day 266
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背着乱七八糟的东西做俯卧撑 | 负重俯卧撑100个 | Day 46
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物理氮泵 | 负重俯卧撑100个 | Day 59
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吊打两个月前 | 今天103个俯卧撑 | Day 62
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深度俯卧撑的感觉确实不一样 | 深度俯卧撑104个 | Day 119
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感觉有点感觉了 | 每天100个俯卧撑 | Day9