终于不用跑公园了，方便多啦
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练背的好动作
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每日一百俯卧撑 坚持
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突破10个啦
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极限还是10个，要努力啊
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慢慢进步，慢慢变强。
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因为不想练所以去练。
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不练后悔一天，练完舒服一天
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锻炼的不是身体，而是意志力。
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希望可以练到能做双力臂！
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俯卧撑耐力挑战
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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挑战自我！俯卧撑训练进行中～
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动作有误的话求大神指导，要不要单独反复连一个动作
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100秒真的挺难的，就差那么一点了
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坚持不下去就想想当初为什么开始的！
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坐姿15KG感觉可以加重量了，可惜只有这个重量了
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今天手臂酸痛，换下别的部位练
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向着俄挺进发！
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15kg哑铃推肩有没有入门级别，你们都推多少kg的
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没人疼就去健身，练完浑身疼。
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好久没拉引体了，算不算12个半了。
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今天新增哑铃小伙伴，得劲了
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积极乐观必定风生水起
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哑铃是不是该加大重量了
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每天进步一点点
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今日训练胸和二头
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超越曾经的自己，战胜自己的堕落
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距离双力臂又近一步啦
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慢点没关系，重要的是坚持。
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开始锻炼啦
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又一次的小突破，加油
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突破一次性25个钻石俯卧撑
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简单重复，简单重复！
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解锁新姿势，就是有点不好握
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今天练胸 gogogo
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挑战18公斤半程弯举 成功，哦耶✌️
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坏消息30还是推不了，好消息22.5可以做组了
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给哥们痛苦面具都给干出来了
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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总算可以一次性50个俯卧撑了，加油