今天新增哑铃小伙伴，得劲了
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坚持自律的第一天！
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今天练胸 gogogo
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哑铃练胸｜24min跟练版，附带动作要点
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总算可以一次性50个俯卧撑了，加油
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每日100俯卧撑，打工成功
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不知不觉就一个多月了
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不去想，去做！
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突破一次性60个不标准俯卧撑
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哑铃划船多少人还做不明白！抄作业
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你只管练，剩下的交给时间
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30kg哑铃。手臂二头肌
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今天有没有锻炼
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新手健身一周哑铃健身你别整错了 #哑铃练胸 #健身教学分享
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记录哑铃12.5kg
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每日一百俯卧撑 坚持
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55个了，嘿嘿嘿
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又一次的小突破，加油
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坚持努力，一定会有结果的
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别的或许没有回报，健身是一定有回报的！
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DIY一台哑铃架
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在家健身指南!，居家哑铃把手臂练起来！
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哑铃弯举20kg什么水平
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哑铃手臂训练
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66岁，用单边30公斤哑铃做平板卧姿夹胸，锻炼胸肌
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减脂这三个月力量掉了不少 最近先把力量提回来 现在50公斤哑铃都不敢去尝试
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哑铃推肩10kg什么水平
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哑铃划船这样做腰不酸
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瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
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59公斤萧敬腾挑战100公斤哑铃，他会是这个级别第一人吗
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希望可以练到能做双力臂！
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练习腕力一个月的高中生的小臂，是什么水平？
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太久不练哑铃好沉啊
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【Olivia Lawson】30min小哑铃健步走 | 增强上肢力量、平坦腹部
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挑战自我！俯卧撑训练进行中～
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超越曾经的自己，战胜自己的堕落
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挑战一次性5组不同俯卧撑
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哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
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新手哑铃背部教学
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从什么都没有的地方到什么都没有的地方，手中的哑铃在变，不变的是对梦想的追求#哑铃 #健身 #自律 #蜕变过程 #汗水不会辜负你
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不攀比，做更好的自己