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背部的宽度不够,6个高效训练动作,让你的背变宽
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背部肌肉的宽度,最主要靠的就是背部的背阔肌了,只要咱把自己的背阔肌练宽了,那么自己的背部肌肉就会变宽了。今天推荐给大家6个训练动作,这几个动作主要针对背阔肌,可以有效增强背的宽度。
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