努力就是天赋，如果我可以，你也可以！ 扣篮训练合集开启，多晚都不算晚！一周5练（包含上下肢，速度敏捷，爆发）全面提升的训练安排，不拼一把都不知道自己有多优秀！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
十二周扣篮专项训练计划，全面提升你的身体素质，第6-7周训练！下肢爆发力训练日！
...
十二周扣篮专题训练week3-4 day2：下肢绝对力量日，正所谓健身不练腿，迟早…………？下肢力量是弹跳的关键！赶紧一键三连跟练吧！
...
独砍19分！在无人问津处努力，在万众瞩目处……
...
提升球在手上的时间，才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练，从易到难，宝藏傻瓜教学
...
佛山林书豪为什么那么弹？弹性训练你平时做吗？
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎，这期视频教你一对哑铃练爆发！
...
冬训系列第五期，终于要练腿了！冬训肯吃苦，开春猛如虎！冲鸭！
...
冬训系列第二周第四期开始！拒绝做fw，赶紧练起来吧！
...
“平静的大海培育不出优秀的水手”
...
多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
...
不想毁掉爆发力千万别这样做
...
看了这么多弹跳训练不知道咋练？ 针对新手的八周增强式训练，稳步提升弹跳！八周后来感谢我！
...
打篮球要动脑，利用自己的优势！抑制对方的优势！第一局嘛，试探一下～
...
运动人群的下肢肌力测试，还不赶紧来试试？
...
你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：week1-2！上肢绝对力量日！全面提升你的身体素质，评论区留言打卡！一起圆梦！
...
十二周扣篮训练专题：week3-4，day4：上肢爆发力！想要的东西都很贵，想去的地方都很远……
...
三威胁也可以晃到人的！用个词形容这个打球晃头晃脑的人
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎，今天带你练爆发，让你弹跳暴涨！
...
想要提升对抗？光做卷腹可不行！核心抗旋转抗侧屈能力至关重要！
...
一训练就腰疼？同样的训练动作，细节决定效果，否则做不好，适得其反！赶紧一键三连，跟着涛哥来避坑吧！
...
篮球运动员运动表现提升下肢必练黄金动作：单腿RDL；细节都在视频里！
...
15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
...
无论男女，上肢练好了，穿衣服绝对好看！等什么呢？隔离又怎样？别给自己借口！这套训练看着简单？练起来，你试试！
...
练一万招不如把一招练一万遍，用三威胁打满整个百分
...
隔离期间也不要让自己变胖哦！一日早晨，一片空地，一次训练，一个人！一起练起来吧
...
偶遇最强高中生？梦想扣遍全国之四川雅安！
...
一个人，要怎么练投篮呢？一整节强度投篮训练课！赶紧拿去用！
...
你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：第1-2周的速度敏捷日训练。脚步不协调？速度慢？赶紧练起来！
...
天下武功唯快不破，如何拥有最快第一步！这期视频加速技巧训练！赶紧练起来吧！
...
"他选择了最丝滑的打法"——保罗乔治近期个人混剪
...
清华大学VS集梦116全场回放 飞天遁地，神仙打架！11分钟最精彩的比赛 星街战【集梦116】202408132135
...
解封归来！12周扣篮训练合集：week3-4，day1上肢绝对力量日！如果我可以！你也可以！
...
这球...打的好
...
单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
...
360！
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎，冬训系列第二期！照抄作业！跟着我一起偷偷变强吧！
...
北美节奏大师Jlew野球场大秀操作，这球风真的舒服
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎！冬训计划第八期：下肢爆发力训练！
...
很开心今年的第一战就拿了冠军，养伤这段时间没训练体能各方面差太多了，要恢复训练了，从来没抽筋过这次打抽筋了竟然.…...
...
再遇北美单挑王moon，这球打的是真累啊