V
主页
努力就是天赋,如果我可以,你也可以! 扣篮训练合集开启,多晚都不算晚!一周5练(包含上下肢,速度敏捷,爆发)全面提升的训练安排,不拼一把都不知道自己有多优秀!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
十二周扣篮专项训练计划,全面提升你的身体素质,第6-7周训练!下肢爆发力训练日!
十二周扣篮专题训练week3-4 day2:下肢绝对力量日,正所谓健身不练腿,迟早…………?下肢力量是弹跳的关键!赶紧一键三连跟练吧!
独砍19分!在无人问津处努力,在万众瞩目处……
提升球在手上的时间,才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练,从易到难,宝藏傻瓜教学
佛山林书豪为什么那么弹?弹性训练你平时做吗?
冬训肯吃苦,开春猛如虎,这期视频教你一对哑铃练爆发!
冬训系列第五期,终于要练腿了!冬训肯吃苦,开春猛如虎!冲鸭!
冬训系列第二周第四期开始!拒绝做fw,赶紧练起来吧!
“平静的大海培育不出优秀的水手”
多跳还是多练力量?想要增加弹跳,到底什么训练最适合你?
不想毁掉爆发力千万别这样做
看了这么多弹跳训练不知道咋练? 针对新手的八周增强式训练,稳步提升弹跳!八周后来感谢我!
打篮球要动脑,利用自己的优势!抑制对方的优势!第一局嘛,试探一下~
运动人群的下肢肌力测试,还不赶紧来试试?
你也想扣篮吗?12周扣篮训练计划:week1-2!上肢绝对力量日!全面提升你的身体素质,评论区留言打卡!一起圆梦!
十二周扣篮训练专题:week3-4,day4:上肢爆发力!想要的东西都很贵,想去的地方都很远……
三威胁也可以晃到人的!用个词形容这个打球晃头晃脑的人
冬训肯吃苦,开春猛如虎,今天带你练爆发,让你弹跳暴涨!
想要提升对抗?光做卷腹可不行!核心抗旋转抗侧屈能力至关重要!
一训练就腰疼?同样的训练动作,细节决定效果,否则做不好,适得其反!赶紧一键三连,跟着涛哥来避坑吧!
篮球运动员运动表现提升下肢必练黄金动作:单腿RDL;细节都在视频里!
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
无论男女,上肢练好了,穿衣服绝对好看!等什么呢?隔离又怎样?别给自己借口!这套训练看着简单?练起来,你试试!
练一万招不如把一招练一万遍,用三威胁打满整个百分
隔离期间也不要让自己变胖哦!一日早晨,一片空地,一次训练,一个人!一起练起来吧
偶遇最强高中生?梦想扣遍全国之四川雅安!
一个人,要怎么练投篮呢?一整节强度投篮训练课!赶紧拿去用!
你也想扣篮吗?12周扣篮训练计划:第1-2周的速度敏捷日训练。脚步不协调?速度慢?赶紧练起来!
天下武功唯快不破,如何拥有最快第一步!这期视频加速技巧训练!赶紧练起来吧!
"他选择了最丝滑的打法"——保罗乔治近期个人混剪
清华大学VS集梦116全场回放 飞天遁地,神仙打架!11分钟最精彩的比赛 星街战【集梦116】202408132135
解封归来!12周扣篮训练合集:week3-4,day1上肢绝对力量日!如果我可以!你也可以!
这球...打的好
单脚起跳和双脚哪个跳得更高?
360!
冬训肯吃苦,开春猛如虎,冬训系列第二期!照抄作业!跟着我一起偷偷变强吧!
北美节奏大师Jlew野球场大秀操作,这球风真的舒服
冬训肯吃苦,开春猛如虎!冬训计划第八期:下肢爆发力训练!
很开心今年的第一战就拿了冠军,养伤这段时间没训练体能各方面差太多了,要恢复训练了,从来没抽筋过这次打抽筋了竟然.…...
再遇北美单挑王moon,这球打的是真累啊