第一百六十五天，这个动作到底练哪里？
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第一百零七天，端腹，2分钟
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大型尬片《在宿舍准备训练时学生会进来了》
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睿灵男娃-赞恩
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街健基础动作大全 练这些就够了
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诸神黄昏，第16战，挑战12次单杠，成功！
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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第一百八十六天，那年我单手插兜……不知道天高地厚，腰扭了0.0
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第二百八十八天，十个引体能不能打败你？不能，我自罚一根，能，你陪一根。
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新手健身第十八天，动作不忍直视。
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第二百七十四天，喜欢的事大胆去做，不要怕，没人会在乎，就算有人在乎，人又算什么东西？
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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当力量举女孩遇上街健大神？
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第一百五十六天，天气转凉，友友加衣，热个身
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第二百四十三天，你最爱的健身动作是？
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第二百四十七天，又是脱衣有肉的夏天，你还在等什么？核心小练。
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今天练了吗？
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
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第二百三十六天，徒手练出来的活肌肉穿上衣服是看不出来的
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第二百七十三天，老婆说我俯卧的样子很帅……
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第一百天，胳膊有点疼，今天做个偏重少受点力，不知道是不是瞎练搞伤了，可我每个动作都很注意姿势了。
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第三百零三天，有没有跟我一样，只做慢俯，不喜欢限时冲量。
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第二百七十七天，准备练习双力臂，后面那个飞轮真碍事啊
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双力臂与深握练习
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第二百九十三天，薄肌练背，你倾向薄肌还是脂包肌？
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第二百六十一天，无沉肩不引体？知道沉肩感觉，但上杠就无。
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第一百八十五天，成功解锁高杠双力臂，虽然是借力，大胸弟们快夸夸。
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小胖：“哎～怎么下去了？不玩了？”小朋友：这个有个像熊猫一样的怪哥哥！！！
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第一百六十六天，手痒了，下雨也要拉一组。
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能握两个，握力得有70多了
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第二百四十六天，健身哪有那么难，跟练囚徒黑哥就行了。
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挑战第10天自律减肥，日常向生活记录
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第二百六十三天，天公作祟，小练于室内。
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第一百七十二天，30个“标准俯卧撑”
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接下来专攻单杠反手俄挺啦
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第二百五十五天，这个器材你玩对了么？小女孩惊呆了……希望支持下菜鸟UP
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第二百零三天，为啥只做右手，因为左手不会……
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第一百五十三天，快拉15个
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第一百一十八天，基本功还是太薄弱，力量控制不好，L型支撑浑身都在抖。
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第二十天，本来挑战平板支撑的，4分钟的时候女儿说黑屏了，没录上0.0我特F
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毫无训练痕迹