京东 11.11 红包
第二百六十一天，无沉肩不引体？知道沉肩感觉，但上杠就无。
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第一百八十四天，小雨初霁，十个引体。弱弱问句在小破站嘛水平？
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第二百八十五天，只做俯卧撑和引体，形体只能练成这样了吧？
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第二百五十一天，何为沉肩？小白的健身之路，望B友交流指教，徒手自重健身只做引体俯卧撑，不练纬度只练形体。
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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第二百三十一天，双人组体测版引体，低调低调比斌哥多拉一个就好了。
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健身10136
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第二百六十七天，专项训练，男生必练凯格尔运动，坚持三个月回来感谢我。
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只拉引体和俯卧撑的薄肌，自律哪有那么难，不用在乎能做多少，从你开始时身体就已经发生变化了，健身本身就是一个长周期，厚积而薄发。
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第二百六十三天，天公作祟，小练于室内。
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第三百一十八天，上海一家饭店二十个引体免单，同事让我挑战。
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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第一百一十天，之前的引体都做错了，大神说要这样做。
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真是低质量组合没眼看
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第一百六十五天，这个动作到底练哪里？
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第三百四十六天，腰间，宽距
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第二百五十三天，B友建议，反手窄距，看到背阔肌辣。
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第二百零六天，三十秒平板支撑。
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第一百六十三天，主打一个听劝，友友说上个视频引体耸肩，必须改正。
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第三百四十七天，标准俯卧撑，超宽距引体
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第一百二十九天，现在借力双力臂越来越有感觉了，功到自然成急不得。
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第二百三十二，你们也像我一样么？看见什么都想拉。
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第二百八十八天，十个引体能不能打败你？不能，我自罚一根，能，你陪一根。
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第二百零三天，为啥只做右手，因为左手不会……
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第一百八十一天，三十个标准俯卧撑，太难了。
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第二百八十六天，台风登录，宁波开始刮风了，友友们注意安全，不是非上不可的班就不要非上了……
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第一百六十一天，好久不见友友们，尾牙中奖一千块，主持红包八百块，中奖率百分之一百二，我属于中等偏下0.0
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平板支撑新纪录
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第一百六十天，30俯卧撑+团身练习。
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第一百零二天，今天状态不好，水5分钟平板。
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第一百零五天，愿所有妈妈都健康、快乐还有……算了足矣。
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因为犯错，被主人体训惩罚第6天
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不是啊，这是正经引体向上吗？
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第二百六十二天，K神小曲，核心锻炼，单杠质检员？
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第二百五十八天，果然反手，对握背阔明显一点，多谢大佬。
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第一百四十五天，今天拉了十一个，动作可还孜然？引体做多少个开始配重？
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第三百一十五天，大圣死了，却涌现出众多天命人，每个人都羡慕大圣，却都不想成为大圣，现实是人人都是大圣，注定走不出，逃不脱。
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第三百四十八天，钻石俯卧撑，窄距引体
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第三百六十四天，不知道这个动作叫什么，引体向前？克里斯说可以这样玩。