第二百四十七天，又是脱衣有肉的夏天，你还在等什么？核心小练。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
正常显示 不要吞了🥺🥺
...
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
...
第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
...
第二百四十六天，健身哪有那么难，跟练囚徒黑哥就行了。
...
第二百九十三天，薄肌练背，你倾向薄肌还是脂包肌？
...
第二百八十八天，十个引体能不能打败你？不能，我自罚一根，能，你陪一根。
...
第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
...
第二百一十八天，俯卧撑便是基本功，基本功都练不明白，就不要好为人师，贻笑大方了。
...
第二百六十二天，K神小曲，核心锻炼，单杠质检员？
...
第二百四十四天，如果人生是副本，我将永远处在练气期。
...
第二百八十五天，只做俯卧撑和引体，形体只能练成这样了吧？
...
第一百九十一天，今天来个体测，第二十个真的吃奶都上不去……
...
自己一个人手机+手表也能拍写真！
...
第二百零六天，三十秒平板支撑。
...
第二百三十七天，尝试打字机引体
...
新手健身一年，我收获了什么？改变了多少？
...
第二百四十天，你为这个视频点赞是因为？
...
第二百五十四天，听劝
...
第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
...
第二百八十六天，台风登录，宁波开始刮风了，友友们注意安全，不是非上不可的班就不要非上了……
...
第二百零二天，想要塑型，只会做常规是不行的，变种学起来。
...
夏日清凉风！绿宝石凉鞋闪耀你的夏天
...
第二百二十八天，趁广场舞大妈还没来，赶紧搞一组
...
第二百六十一天，无沉肩不引体？知道沉肩感觉，但上杠就无。
...
第二百四十二天，之前那组单杠被东西挡住了，同事一气之下焊了组新的，公司里现在有健身区，篮球场，自己开垦的小菜园，枇杷树，向日葵，桑葚树，真的舍不得搬走啊
...
无敌的腹肌
...
你有没有发现做单俯时手放背后和插兜酸爽程度完全不同……
...
第二百零四天，依然俯卧撑，陪一组？不要投币，只求点赞鼓励。
...
第二百二十四天，终于可以做五十个了，属实不易，关注我，我帮你练。
...
第一百一十八天，基本功还是太薄弱，力量控制不好，L型支撑浑身都在抖。
...
第二百三十六天，徒手练出来的活肌肉穿上衣服是看不出来的
...
第二百二十九天，几天没拉，拉的属实有点拉了。
...
第二百九十九天，悉达多最后顿悟成为智者，然而没有教义，可意会不可言传，虽赢得了果文达的拜服，如何教化世人？到底不是世尊释迦……
...
第二百天，胸弟们，三十个俯卧撑，多了做不了，陪一组？
...
第三百零一天，给小弟弟小妹妹打个样
...
第二百七十六天，越是身处底层的人，越容易用自我牺牲来表达爱意。
...
第一百五十六天，天气转凉，友友加衣，热个身
...
第三百天，单引进阶练习。