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【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤
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下坡跑我总结是:要三心二意,还要张牙舞爪 三心二意可不是说下坡跑时可以三心二意,恰恰相反。 张牙舞爪虽然姿势不太好看,但是非常实用。 下坡跑是最容易受伤的时候,长跑后出现莫名其妙的伤痛往往是在下坡跑时产生的。 上坡告诉你下坡的无伤跑法。
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