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京东 11.11 红包
蝶泳练习。感觉快成功了
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蝶泳练习。第一次尝试肖恩蝶,看起来很轻松,其实增加了很多用在控制水花和呼吸高度的力气,感觉可以拿来练习呼吸。
蝶泳练习。终于找到节奏了!
蝶泳练习。进步好大呀,简直称得上化茧成蝶啦!开心心!如果不是被挡了一下说不定能破个人纪录hahaha~
蝶泳练习。再次调整动作,竟然一点都不累,改一改呼吸应该会更流畅
蝶泳练习。25米的池子用了47秒是什么概念
蝶泳练习。救生员说我的呼吸时机不对,需要滑翔,像蛙泳一样划开手时抬头,体力不足时尽量利用滑翔,是一个思路,可以多练几次
蝶泳练习。改了一点点动作,好像又好看了一点点~
蝶泳练习。下阶段重点,前扑前扑再前扑!!
蝶泳练习。就,还挺去水的,哈哈哈~
蝶泳练习。有气无力,垂死挣扎…摄影师说你应该往前扑,是的,我也很想的,而且心里以为自己是往前扑的~~~
蝶泳练习。现在想找条缝隙练蝶泳是多么的不容易~~
蝶泳练习。游进40秒,开心心(虽然看起来有点用力过猛的样子)
蝶泳练习。放慢游,前扑的感觉就更出不来了(捂脸)…灵魂拷问:蝶泳有什么用,能救人吗? 答:能吓人,没有哈哈哈
蝶泳练习。两种游法,共同点是手忙脚乱…
蝶泳练习。一呼吸就完蛋~
蝶泳练习。我以为的快一点也不快,我觉得的慢是真的慢(捂脸)
蝶泳练习。感觉能更好地控制自己在水里的动作了,顺便练习一下自由泳转身。
蝶泳练习。今天尝试把蝶泳的两种前进力更有效地结合,好像还算成功,如果不是为了躲避小朋友拐了个弯,应该也是既轻松也快的。 n
蝶泳练习。今天人好多,感觉大家看完4x100混合泳后都跑来泳池了。。。好消息是,有几个瞬间找到了自己喜欢的协调感,还不稳定要多练。
蝶泳练习。趁人少赶紧录一波,然后发现自己的倾尽全力在视频里看起来绵软无力(哭)
蝶泳练习。从每两扑一呼吸到每三扑一呼吸,立刻就提速了,也不觉得累,真好,又进步了:)
蝶泳练习。其实很费力不过看起来倒是不累,这是什么意思?
【100自游泳】阿姨都这么猛?
蝶泳练习。拼了老命才快了4秒,我还是老老实实游慢蝶吧
蝶泳练习。今天尝试全程紧绷游25米,想解决过往呼吸塌腰的问题。嗯…感觉有点过于紧绷了,身体都僵了…
蝶泳练习。进步大大滴,不能吝啬对自己的表扬和赞美!哈哈哈
蝶泳练习。今天泳池人太多,有点静不下心练习,还要多修炼!
蝶泳练习。端午节游一个,好像更流畅了(开心心)
蝶泳练习。动作比以前流畅很多,应该是身体波动到位了,呼吸还是不够自然,容易破坏流线型,再练?
蝶泳练习。三种泳姿都录了一遍,没别的,就是主打一个慢~哈哈哈
蝶泳练习。今天的尝试是如水腿多屈膝,不能算成功,毕竟习惯一下子改不过来,以后可以有意识多练。好消息是今天的浮板打水主要靠压胸带动前进了,开心心!
蝶泳练习。越练越退步…)
蝶泳练习。好久没游,突然快了几秒,而且是特别累的时候录的,有点意思
抖动式打腿
50米这样游 不累 蝶泳 +自由泳
蝶泳练习。进步大大滴!
蝶泳练习。听从建议练习包干,第二个25米就垮了…然后各种动作变形,果然我只适合老年蝶…
蝶泳练习。好消息是更有流线型了,塌腰的问题改进了一些,坏消息是体力又差了…
蝶泳练习。今天的重点是用自由泳体会高肘,蝶泳呼吸时记得要收腹
蝶泳练习。七夕这种日子当然要来游泳,最开心是发现在不断练习蝶泳的过程中自由泳自然而然地提高了~