蝶泳练习。就，还挺去水的，哈哈哈～
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蝶腿重打强化 打一次过一道水线
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蝶泳练习。前两个呼吸好像还可以，后面体力不支垮掉了😭
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蝶泳练习。今天加强了腰腹发力，臀部出水比以前多一些，小腿出水有点多，不确定是缺乏控制还是时机不对。all the way to another level!:)
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蝶泳练习。救生员说我的呼吸时机不对，需要滑翔，像蛙泳一样划开手时抬头，体力不足时尽量利用滑翔，是一个思路，可以多练几次
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蝶泳练习。前两划还挺像样的后面没力气了，今天找到一点点甩手的感觉，开心的
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蝶泳练习。什么都不说了，太渣渣，再次尝试包干失败，有种缺氧到脑壳痛的感觉…
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蝶泳练习。今天找到外划+压胸的感觉，还要再练，先开心一下
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蝶泳完美技巧教学
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蝶泳练习。这次拍摄的角度看移臂比以前做得好了，呼吸还是很渣渣，要练！苦练！
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蝶泳练习。还是抱水练习，好像比之前好一点，得看看怎么再流畅一点…今天也练习了自由泳一次腿，惨不忍睹…
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200米蝶泳，拿下！
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看似不起眼的摆动，却能给予身体飞翔般的速度。它默默发力，助力蝶泳者在水的世界里自由翱翔热线：15117984577向阳
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蝶泳练习。进步大大滴，不能吝啬对自己的表扬和赞美！哈哈哈
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蝶泳身体波浪练习
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蝶泳练习。虽然回到了1米1秒的速度，但用力过猛，动作变形，节奏也乱了。还是得耐心打好基础再加速
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人生首次挑战5公里海泳｜泳渡澎湖湾Vlog｜在汪洋大海中定位难吗？教练总一的心得感想
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蝶泳练习。今天尝试全程紧绷游25米，想解决过往呼吸塌腰的问题。嗯…感觉有点过于紧绷了，身体都僵了…
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各位评价评价，师从梦觉，27米17秒
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蝶泳始终没找到轻松出水的感觉
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蝶泳练习。流畅了很多，不过好像推水不够果断，呼吸还是抬头过高。再练！
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蝶泳练习。第一次尝试肖恩蝶，看起来很轻松，其实增加了很多用在控制水花和呼吸高度的力气，感觉可以拿来练习呼吸。
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蝶泳练习。好消息是能明显看出前扑了，而且在有意识控制时呼吸比以前自然一些。坏消息是力量不足，得加陆上力量了。
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蝶泳练习。感觉快成功了
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换气自由的蝶泳get
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自学蝶泳的后果
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水下蝶泳腿与反蝶泳腿，哪里有不同？
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一个动作改善你的蝶泳破水
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蝶泳练习。+我自以为是直臂的自由泳练习。。。。
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蝶泳力与美的结合
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洛阳游泳 来一个不走水的蝶泳
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蝶泳练习。大概知道自己的推水手速赶不上打腿，但没找到方法解决
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蝶泳练习。什么都看不到，只能看到胖乎乎的自己在水里挣扎…偶尔有那么点高肘的意思（捂脸）
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蝶泳练习。以为有抱水其实并没有…继续练！
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初次尝试的蝶泳水下跟拍-TAKE 1
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蝶泳练习。找到上次的问题，调整了一点点，大家看出来没？：）
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蝶泳练习。现在想找条缝隙练蝶泳是多么的不容易～～
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蝶泳练习。仿佛好像似乎进步啦啦啦
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蝶泳再次完败小学生
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蝶泳练习。泳池人太多，没录视频。不过！不过！我突然明白过去的错误，身体也能跟上想法啦！今天的单臂练习突飞猛进！
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泳 驰 人 生