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立定三级跳远训练方法#体育生 #田径训练 #立定三级跳远 #下肢爆发力
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练好这十几个动作提高短跑成绩最少提高1-2秒#田径训练 #体育生 #百米短跑 #训练方法 #建议收藏
“荷兰米老鼠”波尔谈巴黎奥运会400米接力:我没想到能超越美国(钻石联赛洛桑站采访)
如何正确的去提高起跑,艾特你起跑慢的队友一起来学习
莫有雪
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100米训练方法,训练方法提供参考学习根据自己的情况进行训练#体育生 #100米 #体考
不得不爱
当他们成熟后,能否打破37秒79
请叫我“西部快枪手” …#体育生 #田径 #北体航航最帅
脚踝力量训练,提高下肢弹性,跑起来更轻松,跳得更高,落地接触地面得时间短这几个练习动作建议收藏#田径训练 #体育生 #百米短跑
跳高
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看一下最后一跳怎么收腹的,你学费了吗#田径训练 #体育生 #立定三级跳远
立定三级跳远,看一下别人跳9米50自己又可以了,每次自己跳不远多看看跳得远的自己越来越远#体育生#立定三级跳远
14岁跑10秒多,这谁能信啊!
全红婵,慢动作高清回放,此套动作已列为全国训练最高标准动作
《反手的动作要点》何时引手、怎么样的重心、步伐等等张继科都有讲解,张继科教你反手学不学!
布雷克力量训练方法,建议收藏#体育生 #下肢力量 #田径训练
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短跑高水平运动员与普通跑者的区别
下肢力量训练强化脚踝#点赞收藏 #体育生 #脚踝力量训练
100米训练方法步频步幅跑的技术动作指导#田径训练 #体育生 #百米短跑
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
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钢架雪车训练
特技啦啦队训练 上-柳娜妍、下-全彩云、李始源
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还要练
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前群僵 疼,这样做!艾特你前群抬腿僵硬疼痛的队友来看#田径训练 #体育生 #体考
李宗伟训练大合集!球技顶尖的强者,都是自虐般的自律!
“最后一棒,莱恩贝利对尤塞恩博尔特!”
田径之神刘翔小时候竟然被校园霸凌
小肌肉群力量训练,预防受伤强化肌肉力量,到一定水平一定要注重小肌肉群的训练#下肢力量 #体育 #小肌肉训练
当体测时遇到肘击,看我是怎么做的!
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练完晒晒太阳