跳绳歌单 | 好听又好跳❗跳绳效果杠杠的
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7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还，我是久久，间歇跳绳跟练来啦，我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤，建议大家收藏跟练起来噢！
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跳绳打卡Day52 | 超燃超卡跳绳歌单 | 忘了单独拍歌单视频，用的直播回放视频太卡了
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Day20❗来海边跳绳啦
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为什么你很努力减肥却没有瘦下来！用这套跳绳方法，我成功减掉三十五斤！大家好，我是久久，今天把这套方法毫无保留的分享给大家，希望大家可以和我一样瘦下来！
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跳绳打卡Day88🔥祝所有的妈妈母亲节快乐❗今天是母亲节，祝所有的妈妈节日快乐！妈妈真的是一个很重要很辛苦的角色！今天这首歌送给所有的妈妈们！！！
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你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤