7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还，我是久久，间歇跳绳跟练来啦，我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤，建议大家收藏跟练起来噢！
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间歇跳绳跟练❗真正的保姆级教程❗暴汗燃脂瘦全身🔥一组五小节！非常适合新手刚开始跳绳减肥！全程语音播报，傻瓜式跟练，强烈建议大家一定要收藏起来！
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为什么你很努力减肥却没有瘦下来！用这套跳绳方法，我成功减掉三十五斤！大家好，我是久久，今天把这套方法毫无保留的分享给大家，希望大家可以和我一样瘦下来！
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8/21❗21天减脂计划❗空腹有氧间歇跳绳超燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day121❗今天有点累，但还是坚持跳了五十分钟！明天休息！继续加油❗
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7/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳真的绝绝子🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day120❗21天减脂计划已经完成七天了，加油❗
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你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤
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4/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超级燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day117，今天感觉有点疲惫，明天准备休息一天，加油！今天体重又回去了，伤心
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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day02❗123斤 #跳绳减肥 #间歇跳绳法 #一起来跳绳吧
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6/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳燃脂最快🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day119❗今天跳了七十分钟，继续努力！
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9/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃超暴汗❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day122❗21天减脂计划马上进行一半了，体重还是没有什么下降趋势继续加油！
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