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无绳跳绳一首歌跟练 | 无绳不是智商税 | 大家好,我是久久,无绳版一首歌跟练来啦,大家一起运动起来吧
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无绳跳绳让我瘦了三十斤 | 无绳不是智税 | 最初我是用无绳跳绳瘦了三十斤,刚开始152斤的我尝试过有绳,一直卡绳,最后选择了无绳,也是无绳让我半年瘦了三十斤!
我是如何瘦掉三十斤 | 世界公认间歇跳绳法
我是如何瘦了30斤的? 送给正在努力减肥的你!大家好,我是久久!这段视频是我减重30斤的全部经历!如果你正在努力减肥,千万不要放弃,坚持到最后,给自己一个惊喜
靠无绳瘦了三十斤❗世界公认间歇跳绳法 🔥 大家好,我是久久,为大家分享这套无绳间歇跳绳法,我是用了半年时间瘦了三十斤,减肥要坚持才能看到成效,大家赶紧动起来吧
20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
新手无绳跳绳跟练❗❗❗今天这首歌真的太上头了,大家赶紧去跳!大基数姐妹看过来,无绳不是智商税,我靠无绳减掉30斤!真的很可对于大基数来说,不伤脚还特燃脂!
7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还,我是久久,间歇跳绳跟练来啦,我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤,建议大家收藏跟练起来噢!
跳绳打卡Day168❗跳绳减肥决决子🔥跳起来吧❗大家好,我是久久!今天大姨妈第六天,跳了三组,已经差不多结束了!接下来一周是黄金减肥期,大家一起来跳绳吧!
间歇跳绳跟练❗8分钟新手慢速版❗大家好,我是久久,间歇跳绳跟练又来啦,这次还是五组,但是我速度调慢了,新手友好,大家赶紧冲鸭!八分钟保姆级视频,建议收藏!
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥大家赶紧跟练起来吧
间歇跳绳法
跳绳打卡Day88🔥祝所有的妈妈母亲节快乐❗今天是母亲节,祝所有的妈妈节日快乐!妈妈真的是一个很重要很辛苦的角色!今天这首歌送给所有的妈妈们!!!
跳绳打卡Day84 | 单曲循环超好听歌单 | 今日歌单来啦,好好听呀,可以单曲循环一整天!大家一起来跳这首!
跳绳超强节奏感歌单❗选对音乐加速燃脂🔥跳绳打卡Day140❗大家好,我是久久,一首歌单来啦!超强节奏,选对音乐,好跳好听,让跳绳更有趣!
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15分钟跳绳|超级“女声” 超级好跳绳
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂11分钟
跳绳打卡Day81 | 好听的跳绳歌单 | 分享大家好,我是久久,最近歌单更的比较勤,大家接好咯,夏天来了,大家一起运动打卡吧!
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世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好,利用间歇跳绳法,我已经瘦了35斤了。
7/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳真的绝绝子🔥大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day120❗21天减脂计划已经完成七天了,加油❗
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17min跳绳跟练|巴黎奥运来了,你开始跳绳运动了吗