今晚打了6场模拟实战 2场真实战 这是最后一场真实战 这b是真牲口啊，体能是真好 我最后一轮体能都见底了，他体能还很充沛 详情看简介
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我体能坚持不住了 我最后想上给他头按住顶膝的，但是一个是按对方脑袋上顶膝容易给人伤到，另一个是我体能基本见底了，再打下去也有危险
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叶问cosplay我找到了一 一个身高185体重200斤的人整活儿boss战动作设计是我本人设计的 详情看简介
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全力以赴，才是对对手最大的尊重
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详情看简介 最近会上演世纪大战 不为别的 只为测试自己能力
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昨天的片段 详情看简介
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我是穿蓝衣服的人，第二个视频，我的对手是拳馆自告奋勇的学员。
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咏春来留去送来留：在实战时，对手攻来时，我方尽可能将其留住去送：当对手想撤退时，我方趁机加大力度令其失重
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草木竹石皆可为剑 详情看简介
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我是穿蓝衣服的人，第三个视频，我的对手是拳馆馆长，自由搏击昆仑决赛事男子轻重量级排名第10的王可庆，王哥
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两年前的打拳视频 现在来看有很多不足 详情看简介
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为什么boss会跌倒？因为我躺地上踢他膝盖了，如果我真的用力踢他膝关节，他200斤体重必然跌倒。详情看简介
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李小龙版本精武门陈真cosplay试镜详情看简介
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昨晚这个角度，我手还摸到他脖子的靶位了，我手指还能动，这角度就可以直接终结的昨晚没想到卧槽
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1974年………本人实战切磋合集，包括徒手和械斗
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真实情况就是这样，躲拳只要反应慢1秒就原地睡觉，格斗都是以毫秒为计量单位的
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值得回味的照片 详情看简介
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我是在水上躺平仰泳的人，躺着游，能游到啥时候算啥时候，哪儿天仰泳玩脱了呛水甚至沉底儿，那我也认了，我沉底儿后如果发现我头顶有橡皮船，我一定会往上顶一下的。
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我是退役军人，现在在大连市内当格斗教练。这种人，随缘了，得失从缘，心无增减
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我证明了中国功夫 详情看简介
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我是穿蓝衣服的人，第一个视频，我的第一个对手是拳馆教练
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字数原因 看简介
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最近路虎女这破事整得大家人心惶惶有网友看我是格斗教练就想问我这方面的问题，我这边给一下专业答复，大家也可以看一下
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感谢信任
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我现在属于是没钱没闲的时候，那我就复习复习旧的功夫。现在这个大环境境打架不太可能，但是强身健体，增强
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退马 走马 侧闪 桩手 连消带打 寸劲 指上打下 指下打上 以及 如果弹踢或者正蹬被对方挡住了，如何在空中变腿空中二次发力二次攻击
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我和有狠劲儿的学员切磋，穿蓝衣服的人是我
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如果没柔韧性 你抽别人一嘴巴子，只是你单独一只胳膊的力 如果你全身关节柔韧性好能传导力，你动用全身的力抽过去 效果就不一样 得会用整体的劲儿
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金刚狼试镜。金刚狼可以找几个拿玩具枪的军宅整活儿，还原低配版金刚狼从实验室逃跑片段。
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简单复习复习，玩玩
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咏春桩手拍打原地练习简易版 连短桥可以培养狭窄空间近身撕吧的本没反应和直觉
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用咏春有个前提，得夹肘。如果是大冬天穿毛衣或者穿棉袄的情况下，用不出来咏春的很多招式，就算能用出来效果也大打折扣。这个时候就得用现代搏击那种大开大合的解决方案。
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好久没练持械了，看到场地里有一跟棍，就地取材，练练短棍。遇到突发情况，能跑就跑，跑不了抄家伙，来不及抄家伙空手干。尤其是遇到持刀者，而且你还会用棍，那就是薄纱。
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今日训练剪辑
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大部分拳法必须得有足够的发力空间，拳头有足够的位移，才能F=ma，打出加速度，搞出穿透力。咏春的寸劲拳不一样，可以零距离接触发力
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生活不在于你能打出多重的拳，生活在于你能抗住多重的拳并且走下去。
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打沙袋玩玩我天生柔韧性差，但是胜在身高臂展占优势，力量比大部分人大
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我一直想练的就是这种看起来胳膊和腿很细狗，而不是那种肌肉大块头，容易让人放松警惕的身材，实际上一用力能用出寸劲筋骨力的身材，我感觉还可以。
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嘴里叼一个4斤的小哑铃，倒立拉一个重量20斤的哑铃。详情看简介
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我给我朋友进行训练 培养他战斗本能反应和身体协调性