蝶泳换气头抬的太高？我是这么练的，感觉效果还不错
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嘴巴有水？游泳换气实用技巧！
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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4个细节，让蛙泳更高效！
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第36课 蝶泳最快瞬间在哪 用这个方法马上体会到
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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真实有用的蝶泳自学知识！！！
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蝶泳需要追求臀部出水吗？
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集过中线，拖肘，扭动，剪刀脚，换气抬头于一身的泳姿，太难了
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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练习蝶泳换气的一点经验，可以先抬头后划手
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自由泳换气技巧：侧身、推水、换气，注意伸直对侧肘关节，保持身体最大长度姿势，配合打腿顶髋、身体重心前移。5个动作同时完成
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【孙佳俊】就这么在岸上水灵灵的游了起来 佳俊自己都害羞了 （蝶泳教学）
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学游泳最有效率的就是分解练习了，最简单的分解动作练一练，换气和划水都有进步
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终于知道蝶泳为什么叫蝶泳了
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4月9号蝶泳第八次练习，开始整体配合了。
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快速学会海豚踢腿
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解锁海豚踢！让你游得更快更省力！
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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陆上蝶泳就是这样滴，超绝wave 孙佳俊超会扭
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蝶泳休息了几天就进步了？
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2点改掉救命蝶
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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4月7号第7节蝶泳练习，随着量的积累，同时纠正一些错误动作，有些习惯性错误自己是很难发现的，不及时纠正，就不好改了
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别说，小莫这蝶泳游出了求救的感觉
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为何不建议自由泳新手两侧换气
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长腿小姐姐的第二节课，真的是很有天赋，已经可以进行换气的练习了。只要打腿可以有效提供平衡力，练习就是这么简单
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我的蝶泳抱水时机和动作，到底对不对呢，游得又慢又累是不是和这有关
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隔了一个多月，天才学员又来上课了，第三节课，蛙泳毕业，自由泳开始换气的初步练习，侧身打腿毫无悬念的被轻松拿下，我的心情非常复杂。
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梦觉教练教游泳：如何使用游泳呼吸管？
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拼了命也游不过别人的老年蝶，大佬们帮帮忙吧，只要能快一秒也好
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蝶泳只能炸塘？那可能是推水发力没做好，一点点练习的总结，蝶泳也可以和同道人和睦相处
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50米蝶手忙脚乱版
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梦觉说，可以游混合泳才算是游泳入门，自我感觉已经可以算勉强达标了，160米的混合泳累成狗
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蛙泳蝶泳自由泳全得练这个动作
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第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
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录了水下视频后惨不忍睹，想放弃游泳了，求支持鼓励
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最近中长距离提高的挺快，400米进入7分，1000米18分多一点，定个小目标，1000米进入17分
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一个0基础的成年人，三天可以游成什么样子？先把节奏稳住，动作再慢慢练吧