一个0基础的成年人，三天可以游成什么样子？先把节奏稳住，动作再慢慢练吧
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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四个小细节！让你蛙泳长游不累！
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初学游泳要先学会漂浮，漂浮是基本功，主要分为四步：水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮，蹬池边漂浮，新手要好好练习
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
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2024巴黎奥运泳池 运动员试水
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找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
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解决胸闷&憋气呛水的小技巧⭐游泳初学者必看
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看似简单的转身，学起来还是有点难度，看看自己能否跟着步骤做出来#游泳教学 #转身#心得分享
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又是一个王炸视频：20分钟超长零基础蛙泳教程。爆肝12小时剪辑出来的王炸视频，正在初学蛙泳的朋友参考一下，科学系统的学习步骤，更容易掌握正确动作！
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蛙泳速成秘诀，让你快速学会！
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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夏季的泳池只能玩水了，几个娱乐放松动作练习，最后一个有点危险，水性一般的，要有人保护一下哦
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男子偶遇外国人穿“毛衣”游泳，网友：他应该没受过被蚊子咬的苦
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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好久没有练习转身了，每次都找不好距离，身体也收不紧
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一分钟学会自由泳，学不会打车来找我！
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渣水平的50米蛙，勉强进50秒，怎么才能游的快一点啊……
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想游好自由泳，还是要从打腿练起，现在40米池只能45秒左右，就一个字“练”！
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快跟游泳世界冠军学习这个保命小技巧
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尝试一个蛙泳节奏的变化，感觉整个动作积极了一些，大佬也给予了肯定
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动作慢一点，再慢一点
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打腿练习和配合游时，打腿的状态完全不同，大佬们能不能给指点一下，为什么一到配合腿就散的这么厉害
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初学游泳开始就一定要动作完美吗？从一个业余游泳爱好者的角度，聊一聊初学者学游泳的学习顺序。
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有人说蛙泳夹腿不产生动力，我用事实证明，我可以只用夹腿前进
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教练的克星，隔了两周，老婆终于又下水了，两个月了，第四节课，呜呜呜…………
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只能游100米算会游泳吗
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三节课学会自由泳
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看到大佬的视频就忍不住模仿，强行和大佬同框，
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【游泳】自由泳，打腿和转体的配合，这还看不明白？
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动作节奏难掌握？用防水耳机轻松搞定！这ai生成的标题确实挺好
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练好混合泳转身，开始混入大爷群体
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老头乐就是硬飘硬憋，
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第一次到深水池，不要着急游起来～试着把这六点做一做～
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这位小姐姐经过10节课的学习，再加上自己练习，可以算是自由泳初学毕业了吗？
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学会正确蛙泳手 轻松换气不下沉！
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意外遇见恐怖绝望瞬间、第3集（超恐怖）
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自由泳练习一周的对比，前伸手向外角伸一点，好像不过中线了