京东 11.11 红包
健身气功大舞（练习方便镜面用）
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01大舞第一式、第二式
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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呼吸吐纳的练习原理
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全身按摩放松放松一下。
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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健身气功八段锦（示范：杨柏龙）
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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脊柱健康运动养生
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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03八段锦第一式-两手托天理三焦
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曾经我也是个气功的怀疑者，直到我那天....
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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肌肉力vs传武筋骨力 大揭密！究竟哪个更合理更强大？
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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【跟练】道佳采日月精华导引术
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便便是脾胃真实的镜子！
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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中医: 你总忍不住吃个不停，原因出乎你的意料
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倪师说改变自己命运最简单的方式
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《八部金刚功》5遍镜像跟练。分左右、带遍数提醒，完整口令，非常适合初学者。
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教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
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洞玄丹道 | 一个动作让你实际体验到任督二脉
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啤虚人丑，这几个神奇穴位要码住
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八段锦第一式是如何疏通十二正经和理三焦的？
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【穴位按摩】补虚劳，养脾胃？这个穴位很关键！
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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中式健身太牛了！淤堵不通腰横着长💦排湿排汗怒瘦十斤
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倪海厦中医：强脾胃，记得这样揉腹！很多人都揉反了！
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肾阳虚 是补不起来的
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南怀瑾：一个睡五分钟等于六个钟头的方法（熬夜必看）
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养肝就是养漂亮，曲黎敏老师一个动作疏肝郁
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练了一晚上的滑板
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