想减重又不想太痛苦的 可以试试碳循环#新手健身 #减脂
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高碳前榨干身体最后一丝糖原的感觉真爽#减脂 #新手健身#日常vlog
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不加班就开练 #新手健身 #薄肌男孩
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上班每天工作餐 体重83kg了 体脂也高了 还收获了限定皮肤 还有窝囊废拿 想了想还不错 #新手健身 #黑皮
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经常听到的“上班忙哪有时间练”，我希望你是欺骗我，而不是欺骗你自己。#新手健身
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脂包肌#新手健身 #毫无训练痕迹
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姿势要帅训练也要帅！！
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第7天｜感谢个别兄弟的认可“打了 吃了”，我想呈现的是自然普通爱好者极限体脂。想让喜欢健身的铁子们看到自己的终极目标#减脂 #新手健身#日常vlog
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今日体重82kg 我太想进步了#新手健身 #坚持的意义
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一个月的成果，答卷还算满意吧！发现太多不足，继续加油#新手健身 #自律 #薄肌男孩
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鸡胸还是这样好吃#日常vlog #新手健身
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第5天｜有时候你饿不一定是真的饿 有可能是馋#减脂 #新手健身 #日常vlog
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生活化减脂第4天｜好吃和能吃你选哪个#减脂 #新手健身
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第6天｜低碳最难熬的是最后一天 也是最虚的#减脂 #新手健身 #日常vlog
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放纵后感觉状态很好#薄肌男孩
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暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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生活化减脂第一天｜应大家要求 追求普通爱好者极致体脂#生活化减脂 #新手健身 #美食
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生活化减脂第10天｜最后几天了，冲刺一下，如果65kg体脂还不到理想状态，那就继续#减脂 #新手健身
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抓紧练习，不然年夜饭怎么办#日常vlog #自律 #干饭人
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做一件事 追一个梦 爱一个人#自律 #新手健身
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顶峰相遇#自律 #逆袭 #日常vlog
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糖源耗尽之时 意志力燃烧开始#自律 #黑皮
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生活化减脂第8天｜瘦到目标体重之前，吃的饭都是为了活着#减脂 #新手健身
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期待明天体重 #薄肌男孩
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新手腿部爆发训练｜腿部力量很重要 爆发也不能忽略
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生活化减脂第6天｜这个油条你们绝对没吃过 抹茶脑袋的不要错过#新手健身 #减脂
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慢慢进步 慢慢生活#新手健身
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高碳日你不这么吃汉堡 想必你也练不大#高碳日 #日常vlog #新手健身
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平常吃的少是因为还有高碳 主要是为了刷脂 所以没问题的#减脂 #新手健身 #日常vlog
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第1天｜除了腿软没别的毛病#新手健身 #日常vlog #减脂
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到底是吃的干净掉得快 还是吃的少掉得快#自律 #减脂 #薄肌男孩
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今日体重70.6kg，你的是多少#健身日常 #自律
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平常放纵或大餐时是快乐的，过后会觉得想哭的，可以试试我这个快速回到放纵前状态的方法#日常vlog #自律
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【葫芦爱健身】最新视频来袭，快来看看吧！
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吃肉不吃蒜 香味少一半
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成才爱健身 20241111健身房锻炼
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生活化减脂第11天｜今天状态差及了 #减脂 #新手健身
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简单事情 重复做#自律#让健身成为一种习惯
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生活化减脂第7天｜各位彦祖真吃了 好吃到哭了#减脂 #新手健身
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太馋小笼包了 手法练习两年半 卖相就……#美食vlog #会做饭的男生 #日常vlog