上班族应该怎么练球？每天只有一个小时的训练内容！
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胡郝 vs 周楷恒 2023
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每天做这套5分钟控球训练，2周运球突飞猛进！
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盘点公认最有效的篮球训练方法！宝藏干货！
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暑假到了球场千万别练些花里胡哨的，能把今天这10种运球练好就可以了！
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提升篮球水平最关键的一环！不是运球不是投篮也不是身体素质和球商？！真心愿意提高的球友必看！！！
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新手到了球场千万不要瞎练，稳定的投篮才是提升实战能力的关键！
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运动拉抻示范！延长运动寿命的必需品！必看！！
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挑战戒色戒手从减肥29天自律打卡，今天奖励自己放纵了一下，每周一次的放纵餐，体重终于在110平台期松动了，95斤的目标指日可待~
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核心发力运球教学-篮球第一节必修课
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油管两百万播放的10分钟运球训练（跟随版）
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彳亍彳亍彳亍
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欧文：“第101种过人”
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暑假进化特训！一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
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找到了！这绝对是运球投篮最好用的动作！
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人类标准热身视频！打球或训练前可做！值得收藏！
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我们能从利拉德体能训练中学到什么❓
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想要做好《背后急停》一定不要忽略这个细节！
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【整套训练】对超级明星不算基础，对业余来说太基础
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【21天篮球训练】基础球性篇（九分钟跟练版）
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大道至简！顶级射手投篮训练干货合集！
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纹路
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野球场最怕这种一抽一抽的了！
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每天10分钟，运球进步很快
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一套杰伦•布伦森专属 双脚终结 训练计划！小后卫必备的基础脚步技术【宝石碎片 GemPieces Vol.130】
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转髋过人！现代篮球技术动作！解锁无限突破威胁！
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组合垫步运球很好，就是十分费脑(´･_･`)
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老是打铁？每天40分钟完成这套练习 2周让你成为球场大腿！
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关 于 自 律
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【高端局】血战飞禽！硬刚职业黑人球员！真NB！！！
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双向突破误导！打球学会这套动作就够！
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双脚终结＞三步上篮？你为什么必须掌握双脚终结(Playing off 2 feet)？【宝石碎片 GemPieces Vol.129】
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【高端局】胡郝挑战职业球局！大战黑人运动员！
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1个多小时，一次看个够！库里近日训练视频全网最完整版，还有人看么？
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犹豫步教学
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一套得分后卫的专属投篮训练！使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会！【宝石碎片 GemPieces Vol.58】
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上一次在外场接波是什么时候？夕阳 球场 开心 运动
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想提高投篮能力直接抄作业❓可能是最适合普通人的训练模板❗️泰勒希罗Vlog解析❗️