京东 11.11 红包
倒立日
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倒立
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练一练倒立
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在家练倒立俯卧撑
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肌肉正太朱利亚诺·斯特勒（Giuliano Stroe）的倒立俯卧撑&肌肉展示
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户外倒立
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100个倒立俯卧撑打卡。
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周末练倒立
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日常锻炼
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一些片段
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开始着手学倒立俯卧撑。
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工作日居家健身
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单组突破10个了
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哎，难♂啊！慢慢来吧。。
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好久没做俯卧撑了。
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3级就能投稿了？＠_＠
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老师傅今天状态不好，没力气了
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逐渐恢复
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感觉有必要买一个负重腰带了╭(╯ε╰)╮
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初中时的我开始尝试街健(现在还不会自由倒立)
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倒立俯卧撑 倒立撑 力量火候到了横竖都能推起来
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没有力量!T^T
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中奖率低于百分之十，全凭运气。
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进步好慢啊！！！！！！
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右手可以做4个了，左手可以做2个了。
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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初试倒立撑，稳不了一点
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愉快的拉力日
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先把双力臂熟练了，再学前水平。
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锻炼片段
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2023.08.12 周六
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单手引体
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200个，一个小时做完吧。
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工作日居家健身
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还是菜的一匹。。。。
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后水平终于找到点感觉了。一个月内彻底拿下。
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比上周状态好点。。。。。。。。。
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终于解锁双力臂了，现场发视频^O^
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冬天唯一的好处就是不用担心下雨🌧️
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因出演《继父的秘密》而爆红动作圈的肌肉daddy｜Dirk Caber 据说现实生活中是位钢琴家
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解锁慢双