京东 11.11 红包
400米测试，1分05，250米场地不好跑
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起跑教学，教你世界最快的起跑（抽象）
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训练完后的50米6.78
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60米测试8秒02，争取跑进8秒
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400米PB（1:01.93），跑完差点累死，以后再也不跑400了
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放松跑个14秒5（人目前在东莞，8.1回去训练）
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加速训练，训练完后的60米8.01
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争取100米12.64三级！江西省田径公开赛（已报名60米，100米，4×100米第三棒）
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低水平途中跑，跪求大佬指点，加油！
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100米12.90，小组第六，后面有和刘天宇的合照，跑得最顺的一次百米，争取下次比赛大破Pb，感谢各位支持
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加速跑训练，加油
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如何参加大众田径比赛，个人如何拿运动员证书
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60米决赛，虽然是第8名，比赛推迟了半小时，枪打快了，但是我对我的成绩还算满意，重在参与，期待下午的100米
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终于突破13秒，12.97，但是很多细节没做好，继续努力
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30米4.41，随便激活一下身体，没跑太好
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速度训练完之后的50米测试，人机压线6秒90
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100米12秒66（前60米7.83），同伴11.76，风太大了，状态都不好（起跑战神邀请赛）
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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低水平途中跑，求指点
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哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
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起跑器训练，比赛倒计时8天
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60米7.71（PB），10米1.97，以及起跑器的热身，起跑战神田径邀请赛（线上）
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100米新PB：12.80，争取再破新高！
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60米PB：7.94，前50米PB：6.75，军训完后开始重新备战，6.22号我不会再错过了（之前因为军训被迫取消比赛）
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小步跑，希望大家可以指导一下
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恢复训练，跑下弯道随便自己感受一下接力的感觉（随便跑跑）
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场地热身起跑和一段我的自述，感谢大家这么久对我的支持，祝自己明天比赛加油！！！
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400米39.26！（后面断触把我吓死了）
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【BBC】2024伦敦钻石联赛男子400米 哈德森43.74AR
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【中字】大迫杰 跟拍！大迫杰的节奏跑
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9秒50第一视角，新的世界纪录（纯抽象，不喜勿喷）
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速度训练，加强起跑和途中跑能力，争取WSE突破PB！
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和大学体育生（百米11.23电）进行前程PK，也认识到了自己与专业的差距（刚跑完150米没体力了）
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恢复训练，不求动作标准，慢慢熟悉熟悉，找找感觉
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脚踝刚性训练（封面截不到上半身，难绷）
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400米58.58就能拿校运会冠军了，水平最低的一集
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兄弟们，这是后天粗略的赛程表，明天我会给出具体的赛程表，感谢大家一路上的支持
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途中跑训练，带你体验高重心
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今天你检查身体状态了吗？
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居家训练，期待开春跑出好成绩
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校运会死亡400米预赛乱鲨