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京东 11.11 红包
增肌第三周。为什么今早秤的体重又降了点,啊啊啊啊!增肌好难
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细狗真的没人爱~瘦子坚持增肌30天,变化能有多大?
改变从今天开始,明天都不行
100斤瘦子健身增重28斤的变化有多大,进来看看吧(月末目标130斤,还在路上)
瘦子增肌五个月的变化!
加强核心锻炼,这是第一次做,勉强跟下来了,后面两组是分开做的
增肌第四天,练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失?
今天喜提新器材
一周1.5斤,好像也还可以。第三周,加油
近一年 身材变化 好像没什么训练痕迹 要不 放弃吧?
增肌第三周。分享一个练腹动作,单杠卷腹,五组,每组十个,练完腹部超有感觉
增肌第二周。总感觉自己有很多缺陷
45公斤瘦子坚持健身一年半的变化
练了一年的细狗
165 | 想要的身材努力锻炼,想要的生活自己争取
瘦子增肌一个月的变化。细狗们,这波新手福利期你们不要嘛#瘦子增肌 #增肌一个月 #自律
出差在外,锻炼时间变的不固定。哑铃不好带,只能用弹力带平替了,但效果也不错#居家锻炼 #自律 #弹力带健身
【旋哥要做猛男】最新视频来袭,快来看看吧!
坚持自律真的好难,明天第四周,加油
新手拉十个引体向上是什么水平?
增肌第四周。引体向上加入练背计划
肉眼可见的进步才是最大的动力
爱上了弹力带,在哪都能练#弹力带健身 #自律 #瘦子增肌
增肌第二周。好像有点肌肉拉丝唉……
细狗健身5个月能达到什么水平?
增肌第二周。健身靠的是坚持,不是口嗨
第四周,练臂日。这是新手福利期嘛#自律#居家锻炼 #瘦子增肌
体脂从24降到13对颜值的影响
健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
一不小心秀出了斜方肌😭#瘦子增肌 #自律 #斜方肌
40kg排骨男逆袭成为肌肉男!
增肌第二周。慢慢地感受到健身的快乐
增肌第三周。今天起迟一小时,感觉早起比健身难呀
健身,是对生活的热爱,也是对自己的承诺
坚持一个月了,期待能坚持更多的一个月#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌 #健身vlog
今天没别的,分十来组做200个俯卧撑
老头背心怎么了?
165 | 自律趁现在
分享一下增肌期间我每天的饮食
第三周了,期待自己夏天的样子。
手腕细,骨架小,真的很难增肌。