京东 11.11 红包
肉眼可见的进步才是最大的动力
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穿衣显瘦，脱衣有肉
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改变从今天开始，明天都不行
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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健身半年，进度太慢了
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如果感觉腹肌不明显，离远点看试试#腹肌 #居家锻炼 #自律
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每天加油
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还是以前小小的样子好看
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今天没别的，分十来组做200个俯卧撑
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后来剃了光头
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找到胸发力的感觉了
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零基础健身九个月
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夏天来了，祝兄弟们早日练出理想的腹肌
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放弃很容易，可坚持下来真的很酷
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【旋哥要做猛男】最新视频来袭，快来看看吧！
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没有天赋 只有努力
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一年健身变化
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出差在外，锻炼时间变的不固定。哑铃不好带，只能用弹力带平替了，但效果也不错#居家锻炼 #自律 #弹力带健身
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总被人欺负
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没找到适合拉引体向上的地方，凑合练吧#居家锻炼 #自律#薄肌男孩
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笑容笑多了差点忘了自己是健身的
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怪不得引体向上是最好的练背方式，一拉后背瞬间爆红#引体向上 #居家锻炼 #练背
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冲
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今天到九点才有时间练，还没回家，继续弹力带，加油。 #居家锻炼 #自律 #瘦子增肌
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你一句瘦猴，就咬牙坚持到现在
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大学生健身11个月状态
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练腿多爽，为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
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爱上了弹力带，在哪都能练#弹力带健身 #自律 #瘦子增肌
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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小小的意外，猜猜怎么弄下来的？
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瘦子健身~目前体重51.3gk状态
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两个月的背，算是倒三角的雏形吗
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第四周，练臂日。这是新手福利期嘛#自律#居家锻炼 #瘦子增肌
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你什么时候开始健身？
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已经有一种增不动了的无力感#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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前段时间没好好练腹部，不知道是肉多了还是没练好，腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
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臂围从26到30，也是不容易
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增肌第三周。今天起迟一小时，感觉早起比健身难呀
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瘦子增肌可能难在坚持吧，细狗们，加油
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坚持一个月了，期待能坚持更多的一个月#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌 #健身vlog
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回答粉丝提问，米糊增肌法怎么样？单一食物只是饮食计划的一部分，没有神奇的食物，但有合理的计划和努力的你