20210510自由泳打卡09
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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学习自由泳的感觉：让身体在水面滑过去，而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
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日常自由泳训练
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自由泳只有不断尝试才有可能突破
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学习自由泳就是寻找一个突破口
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自主学习自由泳模型的建立
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自由泳拍视频角度分析
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我学习自由泳的5条感悟
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自由泳呼吸甜点的训练
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自由泳丝滑走水技术训练：移臂，重心前移，入水姿势#公开水域游泳 #海洋339#重心前移 #身体游 #陆地训练
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自由泳二次腿髋部发力如何练习
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我学习自由泳的三个阶段
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自由泳自拍训练纠正动作
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对于自由泳，我只会用行动来证明真的喜欢她
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夏泳
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自学自由泳，自拍视频，不求人，怎么训练，怎么拍，游泳的快乐瞬间升华，满满享受自编自导自演的乐趣，同时提高训练效率，提升游泳技术
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自由泳重要而被你忽略的一个动作，通过这个动作检验：平衡，身体的支撑能力和滑行能力#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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学习自由泳，为什么拍视频就是最好的老师
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自由泳的呼吸如何练习#海洋339
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自拍分享，公开水域自由泳
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一定的身体素质是学好自由泳的基础
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自由泳，大风大浪半镜换气，头部对破浪的准确感知，稳定头部是基本功，关注点在入水手
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自由泳技巧背后的水感（三）
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聊聊自由泳陆地移臂练习
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学习自由泳突破的三个悟性：滑行的悟性，力量的悟性，各种技巧的悟性#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳关注点转换训练
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自由泳一定要掌握好一种姿势
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55岁了，自由泳速度方面就不硬撑了，丝滑方面倒是还有一拼#海洋339#身体游
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学好自由泳的两个基本保证
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自由泳陆地核心练习的三个方法(1/3)
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节奏感是自由泳走水的灵魂，自由泳的轻松自然，丝滑走水，都与自由泳的节奏训练非常有关系，自由泳的节奏包括哪些内容？如何训练？节奏训练注意哪3个动作？
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自由泳提高走水效果，关键的关键就是掌控重心前移，如何找到重心前移的感觉？需要做哪些训练？#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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“张同学”的节奏看看冬泳基地
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学习自由泳，基本功包括：1平稳漂浮的能力，2正确的移臂方式（打开腋下，肘过耳洞）3头部稳定的能力，没有3到5年用心配合陆地训练练习，根本拿不下来
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自由泳重心转移之陆地练习(三)
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自由泳走水的节奏感，需要陆地练习移臂的同时，把节奏感加进去，记在脑子里，形成肌肉记忆，然后用在游泳中。#自由泳#节奏感#移臂练习 #走水
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自由泳手脚配合与走路一样
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学习自由泳一定要走心，才能把训练的动作融入到大脑中，每天游泳拍视频，观察稳定性，移臂情况，头部是否稳定，走水流畅度
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放松、有力的自由泳技术
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重要的话说三遍，重要的事要天天做，学习自由泳陆地训练，天天说天天做，进步不进步，自己最清楚，移臂，转体，推水，重心前移，入水姿势，节奏感，核心稳定。