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第一次尝试100Kg泽奇深蹲/爽爆了！推荐
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泽奇深蹲100kg力竭组，两眼发黑了属于是
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100Kg10*10杆铃深蹲13分钟
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硬拉145kg？谁？我！
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100kg深蹲32次！挑战两个月100kg深蹲50次做组！
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棒铃训练训练
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28kg棒铃力量训练，不断打磨动作
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48Kg壶铃摇摆/臀腿必备
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前蹲
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36Kg壶铃抓举
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48Kg壶铃训练
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棒铃暴力蹲/野蛮人深蹲
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36Kg壶铃训练
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深蹲后的快速心跳175
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28kg棒铃伽玛投掷30次，挑战极限！还有谁敢来？
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28kg双壶铃训练，提升力量突破自己
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105kg暂停蹲
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109kg壶铃挑战：健身达人的力量之旅！
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36kg棒铃基础动作训练
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棒铃突破
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28kg棒铃经过一段时间的使用，动作越来越顺。事实证明棒铃训练必须得有一定重量才可以更好的突破！
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45磅棒铃抛接
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28kg锤铃首抡
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泽奇巨型组。
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花了六个月高翻从120提升到130kg
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泽奇深蹲原地出杠回杠的含金量谁懂啊，器械举真香，180kg x1/140kg 5x3
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锤铃力量训练
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追求内在外在的提升。泽奇170停顿。
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016翻站/倒立撑
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深蹲个198很难么，我感觉才入门啊
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锤铃训练
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棒铃训练
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跑不了的腿训，深蹲搞起来
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力量训练
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90kg壶铃摇摆太难了！得练
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棒铃力量流
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抡起我心中的金箍棒，追寻心中所爱
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深蹲180kgx1/165kg 3x3
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28kg棒铃训练：强化上半身，提升全身力量
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28kg棒铃抛接：掌握技巧，力量爆发的不二法门
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泽奇深蹲160kg x2/ 140kg 5x3+3，正式组发现挂钩挂高了，也就硬着头皮蹲下来了