哈萨克练法:柔道带锤举
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哈萨克练法:虎口旋前
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左手85斤提力训练
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哈萨克练法：食指锤提（拳峰提）
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哈萨克练法:抓带锤举
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哈萨克练法:桡侧旋前
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小潘VS胡建东 不看到最后你永远不知道谁会赢
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用掰手腕来薅羊毛，还是第一次
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反关节，横向力训练
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赵子瑞切磋庆云腕友
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老五vs大于（右手决赛）
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瓜子建vs徐海洋 2024.03.10
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赵子瑞，刘俊隆，唐山切磋
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瓜子建VS于康盛 2024.1.14
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胡建东VS杜俊达，北京斗腕单挑赛
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说断就断，贵州织金“村腕”公开赛
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平凡vs徐海洋，胡建东，刘俊隆，于佳正
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高一学生VS大四学生
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切磋乐陵市第一（左手篇）
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脂肪臂
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胡建东VS韩维明，北京斗腕单挑赛
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老五VS胡建东 2024.5.4
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赵子瑞VS丹尼尔全程记录
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李纪彤vs胡建东 2024.03.10
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大家觉得这种小幅度有用吗？我觉得没啥用
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青岛赛惊险咆哮哥！
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擀面杖加弹力带可以练习曲腕力和侧压力？
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切磋乐陵市第一（右手篇）
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右手极限旋提为35kg六下
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08年的哈萨克，沧州小怪臂
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自制腕力拇指外旋把手!
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左手极限旋提为40kg一次
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沧州腕力会长的含金量（右）
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袁兆林vs昝永政，赛后切磋
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徐海洋VS老五，右手单挑赛
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沧州腕力正式logo
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瓦查干大战渡边英隆
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2023沧州年末腕力集训合集一
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代守强临危受命，对战韩国腕力
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老五vs瓜子建 北京单挑赛五个回合全程汇总
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俄罗斯腕力比赛亚军奖金二百多块？