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哈萨克练法:柔道带锤举
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哈萨克斯坦腕力训练动作之柔道带锤举5组(每组9次最后一次定住10秒)
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哈萨克练法:虎口旋前
左手85斤提力训练
哈萨克练法:食指锤提(拳峰提)
哈萨克练法:抓带锤举
哈萨克练法:桡侧旋前
小潘VS胡建东 不看到最后你永远不知道谁会赢
用掰手腕来薅羊毛,还是第一次
反关节,横向力训练
赵子瑞切磋庆云腕友
老五vs大于(右手决赛)
瓜子建vs徐海洋 2024.03.10
赵子瑞,刘俊隆,唐山切磋
瓜子建VS于康盛 2024.1.14
胡建东VS杜俊达,北京斗腕单挑赛
说断就断,贵州织金“村腕”公开赛
平凡vs徐海洋,胡建东,刘俊隆,于佳正
高一学生VS大四学生
切磋乐陵市第一(左手篇)
脂肪臂
胡建东VS韩维明,北京斗腕单挑赛
老五VS胡建东 2024.5.4
赵子瑞VS丹尼尔全程记录
李纪彤vs胡建东 2024.03.10
大家觉得这种小幅度有用吗?我觉得没啥用
青岛赛惊险咆哮哥!
擀面杖加弹力带可以练习曲腕力和侧压力?
切磋乐陵市第一(右手篇)
右手极限旋提为35kg六下
08年的哈萨克,沧州小怪臂
自制腕力拇指外旋把手!
左手极限旋提为40kg一次
沧州腕力会长的含金量(右)
袁兆林vs昝永政,赛后切磋
徐海洋VS老五,右手单挑赛
沧州腕力正式logo
瓦查干大战渡边英隆
2023沧州年末腕力集训合集一
代守强临危受命,对战韩国腕力
老五vs瓜子建 北京单挑赛五个回合全程汇总
俄罗斯腕力比赛亚军奖金二百多块?