瑜伽日常，中间尝试了一下单手支撑
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武当入门日常基本功跟练｜75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
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我穿越奥特世界开局获得量产的水晶火花，谁知系统发布的第一个任务，居然是让我去干掉黑暗扎基和黑暗路基艾尔，顿时心态崩了，我连一个火花人偶都没有啊...
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瑙力心得体会
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成年男人练后弯为什么比女人难好多啊
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人生第一次单手莲花支撑
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感谢瑜伽老师的帮忙拍摄
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瑜伽日常
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但愿努力有用吧
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莲花倒立和蝎子，今天试了试蝎子，感觉我的后弯和没有一样
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下犬直腿穿越偷懒的办法，成功率高巨简单
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瑜伽日常
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看过知乎后我释然了。有人问天生上肢瘦弱下肢发达怎么办，有人回答说是遗传原因，这个人也爱健身，他教练和他说，他的上肢力量和健身女性差不多，下肢和健身教练差不多。
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直腿慢起
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瑜伽交叉直腿穿越
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零基础成年男性有可能练成后搬腿吗？我觉得不可能
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男性练后弯女性难多了
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分腿慢起肘倒立有感觉了，开心
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瑜伽路上，后弯加油，争取达到女性瑜伽老师的后弯程度。视频后面是莲花瑙力和公鸡式，大家可以看看我的腿有多粗。
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瑜伽体式
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别人练2年，我练7-8年都没用，上天好不公平啊
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瑜伽倒立后弯瑙力
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双盘瑙力
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当瑜伽带给你的不是成就感时，那就让自己舒服一点吧
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瑜伽穿越
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基础串联
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瑜伽倒立
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在狭小的老破小里练瑜伽，手倒立都没墙靠，慢起莲花手倒立30秒了，难得纪念一下
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普通人练后弯太难了，轮式抓脚，蝎子脚踩头需要极强的天赋，瑜伽真不是普通人练的，瑜伽太难了，柔韧性太难了
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我尽力了，真的练不动了
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莲花鹤禅，终于可以用手直接撑起来了，腿粗的人练瑜伽真的太难了，尤其是骨架相对大的人，很多厉害的瑜伽老师骨架是真的合理，人是真的瘦
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练练后弯
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人生第一次撑起来，用的蛮力，至今感受不到什么叫核心力量
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永远学不会的手倒立
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男性练后弯真心难
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瑜伽手倒立
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再水个倒立
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瑜伽日常，手倒立有一点感觉了，莲花鹤禅也比以前稳了
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瑜伽瑙力
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莲花倒立
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日常瑙力