提升球速
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提升球速和位置感！
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3步解决运球不协调！
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新手练习控球的4个阶段！
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球场必练的10项控球基本功
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解锁跳投
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四步练会转身
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既能强化控球又能强化核心！
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7秒钟学会变向过人！
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跨下总打腿？不存在的！
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贼简单的变向误导
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左手不会运球？
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贼简单的crossover！
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突破要学会推球！
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基本功3次就够！
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变向小细节
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这套训练 [12个动作] 会让你：更快，脚的协调性更好，控球更强，同时提升身体协调性和控制力!
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节奏运球（一）
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分享一套简单高效的篮球单人训练！
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一定要练的背后拉回！
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6种衔接坠步的基础运球
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贼简单的撤步投篮
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节奏就是高低快慢
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每天做这套5分钟控球训练，一周运球突飞猛进！
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球性和协调性
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高手都在练的123步
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一用一个不吱声的启动突破！
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运球不自信？
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顶级得分手必备10招！
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一定要练的投篮脚步！
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“看球听歌，放下烦心事，这几分钟交给篮球”
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投篮命中率低？不存在的！
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拉回+脚步重制
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‼️拒绝无效运球！跳出舒适圈
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高手都在练的一二步！
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3个防守小技巧！
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误导过不了人？
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还不会坠步？
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NBA训练师的九种强化基本功运球动作
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急停炸球衔接
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背后运球：新手篇