街健50天再战，第11天，俄挺
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街健50天再战，第42天，前后水平
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100天挑战街健，第79天，单手引体
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街健50天再战，第44天，俄挺
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100天挑战街健，第76天，人体旗帜
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五一过后第3天减重0.6斤
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恢复训练第2天，减重+单手引体+练背
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四周打造巧克力腹肌，第一天，练肩
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街健90天决战，第11天，双力臂
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街健90天决战，第8天，前后水平
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街健50天再战，第49天，俄挺
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街健50天再战，第14天，人体旗帜
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100天挑战街健，第81天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第三天，练核心
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100天挑战街健，第99天，单手引体
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100天挑战街健，第98天，俄挺
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五一过后第4天减重1.8斤
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100天挑战街健，第94天，单手引体
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街健50天再战，第26天，双力臂
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五一过后第2天减重1.8斤
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100天挑战街健，第92天，人体旗帜
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100天挑战街健，第96天，双力臂
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街健50天再战，第50天，单手引体
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街健90天决战，第5天，单手引体
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街健50天再战，第28天，单手引体，能做8个了
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恢复训练20天，第14天，减重+单手引体+练背
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街健90天决战，第6天，双力臂
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100天挑战街健，第80天，前后水平
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100天挑战街健，第63天，双力臂
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100天挑战街健，第97天，前后水平
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街健90天决战，第1天，前后水平
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地狱500俯卧撑挑战好像看到太奶了挑战失败，下周再战
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恢复训练第10天，减重+人体旗帜+核心
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街健50天再战，第48天，双力臂
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100天挑战街健，第86天，双力臂
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100天挑战街健，第61天，人体旗帜
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恢复训练第7天，减重+单手引体+练背
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街健50天再战，第3天，人体旗帜
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街健50天再战，第12天，单手引体
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100天挑战街健，第84天，单手引体