地狱500俯卧撑挑战好像看到太奶了挑战失败，下周再战
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100天挑战街健，第89天，单手引体
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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街健50天再战，第19天，前后水平
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四周打造巧克力腹肌，第一天，练肩
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恢复训练20天，第14天，减重+单手引体+练背
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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街健90天决战，第15天，单手引体
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100天挑战街健，第96天，双力臂
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街健50天再战，第3天，人体旗帜
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街健50天再战，第41天，俄挺
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100天挑战街健，第86天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第二十八天，练胸
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100天挑战街健，第80天，前后水平
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街健50天再战，第26天，双力臂
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100天挑战街健，第59天，前后水平
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100天挑战街健，第88天，俄挺
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街健50天再战，第40天，双力臂
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100天挑战街健，第66天，俄挺
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100天挑战街健，第84天，单手引体
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100天挑战街健，第82天，人体旗帜
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100天挑战街健，第99天，单手引体
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100天挑战街健，第83天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第十一天，练核心
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100天挑战街健，第69天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第三天，练核心
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100天挑战街健，第57天，单臂引体
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街健50天再战，第44天，俄挺
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街健50天再战，第8天，前后水平
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四周打造巧克力腹肌，第二十四天，练核心
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100天挑战街健，第98天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第二十三天，练腿
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街健50天再战，第48天，双力臂
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100天挑战街健，第75天，前后水平
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100天挑战街健，第78天，俄挺
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100天挑战街健，第62天，俄挺
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恢复训练20天，第13天，减重+俄挺+练心肺
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恢复训练第4天，减重+双力臂+练心肺
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街健50天再战，第22天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，总结
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恢复训练20天，第10天，减重+人体旗帜+练腿