汗水会逐渐凝聚成盔甲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
运动到底改变你什么
...
别人说跑步膝盖疼你信了，说腿会粗你也信，我说跑步两三个月眼睛周围的脂肪会瘦掉内双变双，眼睛明显变大变有神，塑形体态，皮肤变好变白，瘦肚子瘦腿，鼻梁凸显，下巴变细
...
在家打王者一把半个小时，锻炼半个小时，三个月后前者你还是钻石，后者钻石身材
...
主线任务：拯救自己
...
夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会突显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我！
...
跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
...
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
...
在这一刻感受到了自律的杀伤力
...
突破自己pb最有效方法！！ 必看！
...
坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
...
学生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结对象爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
...
你一句好丑，我再也没有偷懒过
...
早有预谋的视频
...
坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
...
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
...
男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
...
今天你跑步了没 少年
...
想跑步并不难，而是动起来才是关键
...
我想这就是运动的意义
...
时间会证明一切，没有白流的汗水 （一年时间会证明）
...
运动一年了，对比视频 看看有变化多少！！
...
别划走！！！跑步带来的变化！！！
...
夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会凸显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我！
...
自律是一场针对自己的战争 当其变成一种本能 你就会享受到快乐
...
跑步是孤独的修行，自律是内心的坚守。每一次的跑步都是一次对自己的褒奖，每一次的自律都是对未来的期许。用自律引领跑步，用跑步证明自律，成就强大的自己
...
坚持不熬夜 规律运动 我们都将不再会是过去的自己
...
真正能阻止你的只有你自己
...
时间不会给你答案 但答案在时间里 #时间
...
2023-2024
...
后来自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，开始整理发型 注意脸部皮肤清洁 也渐渐改掉三分钟热度，也慢慢喜欢上孤独的自己
...
你起不来的早晨有人能起，你减不了的肥有人能减，你吃不了的苦有人能吃，总有人要赢，为什么不能是你？
...
这一刻感受到了自律的杀伤力
...
我在B站都快更新一年了，什么时候轮到你开始跑步？
...
与自己和解不是躺平 而是慢慢变成自己喜欢的样子
...
2024敬请期待
...
今天的你有坚持运动吗
...
运动是宅男最好的医美！！ 改变自己！
...
我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！
...
主线任务：逆袭篇
...
我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！