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男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
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跑步分泌的多巴胺,仅次于谈恋爱,三公里治各种不爽,五公里排解各种忧伤,十公里尽是坦荡善良
“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
“早上六点起床,跑步20分钟,跳绳200个,俯卧撑50个,卷腹50个,引体向上20个。没人会通过你油腻的外表,去了解你的内在,行动就是蜕变的开始,坚持一个月!
自律是最好的成人礼
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
少年,该自律了!
人生建议:不要等待
“你不是没事做 你是懒”
“不做多巴胺的囚徒,只做内啡肽的信徒”
“沉下心来,一切才刚刚开始”
“别点开,我怕你撑不过第二句”
不用十年,就三年。
此刻想学太极的心达到了巅峰……
在这一刻感受到了自律的杀伤力
每天五公里,自律走向你
健身不拉伸,后悔下半生
肩宽的重要性
新手练腹的正确顺序循环四组即可
“总有一天,我会骄傲地屹立于人群中 让过往所有的委屈都变得值得!”
“每当你想放弃的时候,想想那天晚上你哭着对自己说的话”
他开始变干净 不打游戏了 睡觉听歌 开始早睡早起 爱健身 开始穿纯色衣服 。 #自律 #俯卧撑
我花了一年时间杀死了自己
刻苦 投入 咬牙坚持住 胜利就在眼前!
“你生来孤独,死也孤独”
合适的跑姿,让你跑得更好!
好了,没有遗憾了。
女生喜欢的腹肌和男生喜欢的腹肌
他突然变得很厉害,没有在朋友圈,无病呻吟,和冲动的立flag。也没有像以前一样冲动的喜欢一个人。他开始默默的把自己拼好,他决定开始自己的生活!
“每天一遍,颓废再见”
“认清生活的真相,并且仍然热爱它”
“只要我还一直读书,我就能够一直理解自己的痛苦,一直与自己的无知、狭隘、偏见、阴暗见招拆招。我会一直读书,一直痛苦,一直爱着从痛苦荒芜里生出的喜悦。”
不纵欲,不禁欲,在矛盾中寻求平衡
“去经历 然后去后悔”
瘦下来后获得的buff
跑步一年等于整容?试过了是真的
我的变化告诉你戒有多重要
新手三个月训练计划|坚持练,三个月完全够你练出想要的身材 #训练计划
每天一个5公里,一个月会有什么变化?
“顶级清醒”