Day11艾灸调理，男性调理，补肾阳
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day4.暖宫少女腹，禅拍上腹，肚脐，腹股沟，由下至上抓揉三条线再桃心推，艾灸关元八髎，可以炒盐放点酒敷肚子
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倪海厦：最佳同房时间！
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头疗按揉百会穴引气到百会穴，拨揉头部四条线，梳子梳头八条线，拉伸脖颈，点按合谷穴，握固松手指，点按三阴交，艾灸百会穴三阴交
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day7.产后私密回春术揉腹疏通任督二脉一定要先清再补艾灸会阴穴是秘籍揉腹拍打腹股沟血海带脉大小腿内外侧，猫式大腿根夹球找到吸放的力，艾灸气海八髎，会阴，三阴交
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失眠，两大奇穴快速入睡。
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Day5.艾灸调理富贵包，刮痧肩颈富贵包区域，再艾灸富贵包肩颈穴，最后按揉曲池穴三至五分钟，避免上火，富贵包可以艾灸15至半小时，开始可以连灸三天
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耳鸣三针
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倪海厦：男人失精该如何补精藏精？？
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day5.小儿养护脾胃轻摩肚脐周围，摩中脘，肋骨中往下摩，大八卦做完轻拍肚子推大拇指揉大鱼际会长高，揉足三里膝盖外侧有凹的地方往下四指轻揉，搓工子背，捏脊，八髎
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艾灸如何与其他中西医结合
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肝血虚有哪些表现？艾灸补肝血，这3个穴位是重点
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下颌关节，一张嘴巴咯噔咯噔响调理方法，可以艾灸听宫，颌车，合谷，下关，如果是肾气不足可以艾灸肾俞，命门，腰阳关，还可以加关元气海足三里涌泉穴太溪穴这都可以补肾气
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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胃胀气打嗝不停
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史上最美八段锦·五音疗愈珍藏版丨脾之和合（属土）宫音
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秋冬天艾灸，对于"阴寒"之人，艾灸可谓是雪中送炭
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刘红云董氏奇穴：艾灸一个穴多活30年~董针唯一适合艾灸的穴位【火腑海】艾灸细节精讲
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艾灸如何补肾？补肾3大穴，辨证以后再用
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脾胃睡眠调理营第二天，今日内容：通全身筋脉，化三焦之瘀浊，调理脾胃，改善睡眠，解善便秘，改善膝盖不舒服
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天下第一方：学会桂枝汤等于学会一大半经方
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快速配穴法
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中医调理第十天疏通腿部，只要有空都可以做，瘦腿部练习，打通胆经脾经
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艾灸抗战黄褐斑，疏肝健脾理气艾灸太冲期门气海，补气养血灸血海三阴交再加气海，再灸长斑的地方配合刮痧，
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第十天排寒袪湿调理
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倪海厦 尿频 漏尿的人艾灸一个穴位解决问题
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排寒袪湿第三天功法
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【杰哥舰友分享会】男性健康养生专题 下半场
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进阶版第三课，改善腰椎和髋关节受限
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第十二天排寒袪湿乳腺散结
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中医育儿知识点
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Day2.艾灸调理腹部，揉腹，艾灸中脘，气海，关元，天枢，三阴交，足三里，小孩子可以艾灸神阙最后空心掌拍打封穴艾灸前后都要喝点温水，这节要着用多看每天都要揉腹
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气血面雕改善法令纹
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day6.小儿揉腹，顺时针逆时针肚脐周围，推大拇指指尖往内推，
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Day16.温脉暖宫灸，先做昨天的八髎腰姜灸再做腹部姜灸，先揉腹，宫寒，胃寒，腰酸，腰痛都可以隔姜灸，要想自己能量强不受外邪所扰，平时要练桩功+艾灸给自己补元气
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气血调理第11天，用刮痧板刮大小腿内外侧，再用艾灸灸血海和三阴交，做完甩甩手，调理肩膀酸
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宫寒私密调理手法+艾灸
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传承中医文化：张景明《一病一讲》（1——10）集
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调息法和收束法的练习第一课
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Day3.三伏艾灸膝盖，小腿调理