V
主页
京东 11.11 红包
14天减肥挑战:无跳跃,无深蹲每日锻炼
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=Wm34OJb7tq8 平坦的腹部和坚如磐石的腹肌是梦想!不仅对女性,对男性也是如此。有了这些,我相信你会想让你的肚子变得更瘦、更塑形。这项训练非常适合你!今天的视频包括简单易行的腹肌训练,针对你的核心肌肉燃烧脂肪层,让你的腹肌更加明显!这是一项完美的锻炼,可以减掉腹部脂肪,让你的腹肌凸显出来! 只要你坚持锻炼,每天坚持锻炼,直到挑战结束,这项运动的目标是在14天内给你带来结果。 祝你好运,玩得开心,保持坚强——你做到了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这样做&燃烧更多脂肪|令人惊讶的结果
核心锻炼:更有活力
无跳跃,全部站立,无重复:30分钟减肥
无跳跃+轻松关节+初学者友好型|适合初学者的低冲击有氧运动
【Julia Mazur】无跳跃、无重复!40分钟全身燃脂Tabata HIIT运动,挑战体能极限!
瘦手臂家庭锻炼|减掉松弛的手臂| 100%锻炼
《白色闪电》小剧场 第十一集
25分钟的有氧舞蹈训练,帮助你缩小腹部和腰部!
在家不费吹灰之力就能减掉松弛的手臂
在家进行25分钟的全身减肥训练
【减肥日记#02】6天瘦4斤!身体是心灵的镜子🧚♀️
【MIZI】全程站立!30分钟瘦腰训练,无下蹲、跳跃,一周见效!
【Eleni Fit】全程站立!20分钟瘦腰训练,每天都能做,在家练出小蛮腰!
在家锻炼3周|送给超重女性的特别礼物
每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
家里要做的十大站立腹肌锻炼:小蛮腰和平腹
糖、代糖、脂肪,谁是真正的健康杀手?【阿Test正经比比】
背部脂肪|如何去除背部脂肪。。。。。。。。。
手淫太频繁,贪吃又好色,关于戒色和禁欲的正确方法,你必须知道的欲望真相!
在家进行这16项强有力的运动,更快地燃烧腹部脂肪
肌力体能专家:抗老化的答案,就是大重量训练|【初日会客室】何立安
减肥不伤关节|低冲击有氧运动
站着锻炼,以减少腰围和平坦腹部:燃烧脂肪的舞蹈
不跳,不跑——这样做可以减肥
10个有效的锻炼来燃烧鞍袋——减掉大腿外侧脂肪
空腹有氧操!20min全身燃脂走!新手可冲
反差拉满!根本猜不到你的团操课教练是干啥的?
在家锻炼以快速减肥
减掉腹部、大腿和臀部|保持身材|适合肥胖的锻炼
增肥
在没有健身房的情况下,最好的锻炼方式是减掉爱心手柄和松饼(燃烧脂肪)
【60分钟力量流 神猴式】燃脂塑形 深度开髋 循序渐进安全解锁一字马 无痛竖叉 Power Yoga Flow | 艾米丽瑜伽
运动是修炼自己的过程
通过做这些运动来重塑你的上半身|沙漏形身材训练
在20天内获得纤细的手臂-15分钟初学者友好训练
Marshall|新曲35分钟280卡 中等强度动感燃脂 有氧合集 快乐减肥操运动
为期14天的夏季修身运动计划
14天挑战减肥瘦身
古法祛湿操,新手跟练版,少吃不瘦?一定要跳她(一只瘦猪)
20分钟完整腹肌训练!【克里斯健身】