京东 11.11 红包
大家都好有精神！
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绕孝妇河湿地公园一圈，13km左右用时半个小时（四倍速）
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蹬啊蹬啊蹬
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汝可识得此阵
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当然是自己的车最帅
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不偶尔走走这种路，感觉山地车都白买了
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好大的风！骑不快，根本骑不快
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给东营错综复杂的绿道点个赞！
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买的骑行台到了，稳不住，完全稳不住！哈哈哈
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落日余晖！每次看到夕阳都觉得好美
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玩速臂器，真酸爽
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这个避震好润啊
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落日余晖.
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休息一周，骑行50公里打响恢复运动第一炮！原本打算100公里的被大顶风干挺了
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这才八点多啊！
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晚上休闲骑，18的均速，溜溜车子看看景
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骑行旅行第七天，终于到家了！原本想去的那个温泉停业检修，只能直接回家
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骑行花山公园顺便随便溜溜，几个月没有骑行，30公里腿居然就到极限了…
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跑步最快速度4分44！可惜开始发力太快，四公里就给干挺了（确切点说不到三公里就跑不太动了）
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整了个动感单车，夏天在空调房里骑单车真爽hhh
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共享单车骑起来好累哈哈哈
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阳光正好，微风不燥
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腱鞘炎没法运动，翻到之前夜骑路过立交桥下的公园的视频，真热闹
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体验了下剧情跑，感觉好尬好中二哈哈哈哈哈
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黑云压城，大雨滂沱！但是，十分畅快！
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戴着运动豆骑车，原来我的踏频这么高吗？！被自己惊到
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偶遇两个老人骑“瓜车”
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夜骑50公里！绕孝妇河湿地公园三圈，爽！
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骑共享单车溜溜
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【混元太极】披身锤，学习记录，动作超级不标准(ಥ_ಥ)
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骑行去白石洞赏银杏，来回95公里，中间还爬了个山，累到不行哈哈哈
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捷安特xtc800：石林矿区山地车越野真的太爽了
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老喜欢这个角度塔与桥的重叠了
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好奇大家能做到哪个程度哈哈
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慢跑十公里，中间步频维持不住，压不住心率，走了大约500米，步频果然很关键！同样配速，步频降心率就升，步频升心率就降
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明明是绿道！摩托车进来都不说啥，汽车也停的到处是
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂开合缠丝，这个和内功的大力开合有点像啊，总做串了。。。
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【风景】博山正觉寺
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跑步十公里又快了一点，58分47秒。吃点烤鸭奖励一下自己，消耗掉的得补回来哈哈
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【站桩+太极内功】好久没记录了（8倍速）抬手时候左右臂高度差好多…好不协调
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂前伸螺旋缠丝