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零基础练扣篮(核心腹肌训练)
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两个星期弹跳训练的成果
来自大佬的十分钟徒手弹跳训练,让你的弹跳暴涨
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【第三第四天】两个星期暴涨弹跳
【第九第十天】两星期暴涨弹跳
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【第十四天】最后一天弹跳训练结束 过两天看成果
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【第十一】两星期暴涨弹跳
【第八天】两星期暴涨弹跳
恐怖如斯,NBA试训垂直弹跳保持者dj-史蒂芬森
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双脚起跳的关键,不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
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健身房终于开门了!【3.29】弹跳训练
【第一天】两个星期暴涨弹跳
脚步满分,手活零分。
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【第六第七天】两个星期暴涨弹跳
扣将同款助跑,一分钟教你学会
身高166弹跳力来袭❗❗❗
假如篮筐全部降低30cm,会发生什么?
【第十二十三天】两个星期训练倒数第二天
如果你的后侧腘绳肌不强,那你的弹跳还有很大提升空间!
天气这么好,不如一起练个弹跳吧
【第二天】两个星期暴涨弹跳
你没看过的集锦-罗马里奥盘带过人
怎样才能练出和莫兰特一样的逆天腰腹核心?