京东 11.11 红包
酷铁自己加工生产的第一根20公斤纯钢一体棒铃，今日开开光。
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单组20公斤棒铃82击。
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户外20公斤棒铃流动。
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25公斤棒铃流
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20公斤棒铃单手挥击20次。晨练的大叔。
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38.4公斤棒铃开光。
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30公斤棒铃流动
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38公斤棒铃高翻前推。
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格斗桑博系统 - 棒铃训练 - 斯科特·索农
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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20公斤棒铃流。
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2022年第一练，慢速57公斤土耳其起立。需要铁牛壶铃请联系。
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2023之双手棒铃流动练习
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20公斤锤铃流动
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20公斤棒铃。一组训练70次伽玛投掷。
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40公斤壶铃单手摆荡
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32公斤壶铃土耳其起立左手四连击
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20公斤棒铃绕肩训练检测
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做个俯卧撑
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30公斤棒铃投掷训练
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122公斤哑铃单手硬拉。
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60公斤土耳其起立。壶铃训练不香吗？
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48公斤壶铃摆荡。男儿不刚，何以保家卫国？！
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【锤铃】练不死就往死里练，那天下午我尝试单手12公斤
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情感共鸣型：“不只是锻炼，更是自我超越——我的棒铃训练心路历程”
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30公斤棒铃流
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双根棒铃训练
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110公斤摆荡，体重71。
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这山真大啊
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60公斤壶铃起立。
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最好的15个棒铃训练练习
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40公斤土耳其起立三连击
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春节后第一次土耳其起立训练，4至40公斤递加热身，44kg*1*10。
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左手32公斤军推
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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60公斤壶铃单手摆荡
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双32公斤壶铃军推6次。
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【棒铃】再一次谈谈后360 + 3个锤铃/棒铃 有趣动作
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从菜鸟到上手！我的棒铃训练蜕变日记！
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25公斤棒铃单手投掷能7个了 继续稳步推进