2023之双手棒铃流动练习
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户外20公斤棒铃流动。
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单组20公斤棒铃82击。
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18公斤棒铃单臂挥击练习
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38公斤棒铃高翻前推。
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48公斤壶铃单手摆荡练习
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30公斤棒铃投掷训练
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20公斤棒铃绕肩训练检测
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做个俯卧撑
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25公斤棒铃360绕肩
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25公斤棒铃流
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25公斤棒铃绕肩
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棒铃｜流动｜胜己者胜
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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单手棒铃练习
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主动去控制，不被惯性牵着走。
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12公斤锤铃流动
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19公斤大桶水流动。
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周一，棒铃训练
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54公斤起立，训练恢复中。
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20公斤棒铃。一组训练70次伽玛投掷。
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20公斤棒铃流。
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顶尖运动员都在做的赤足训练，小白该如何安全开始？
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双手双24壶铃摆荡及高翻。
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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132公斤哑铃单手硬拉。
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棒铃流动，转脚与不转脚对比
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修整
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端午安康！25公斤棒铃流。
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30公斤铁牛定制棒铃，专为硬汉而来！
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练棒铃基本功不能落下
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棒铃｜肩蹲｜伽马｜暴力蹲
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户外训练。
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商务款棒铃
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多交流，互相交流才会一起成长。
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双手单棒基本功
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都能学会的棒铃双持动作
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54公斤壶铃地板推举+土耳其起立训练版。
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这一刀（不是）8公斤，你们挡得住吗？
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你是为什么开始锻炼身体的？
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无滤镜！无美颜！主打一个真实！