京东 11.11 红包
不知道这玩意怎么样，诸位仁兄，感觉如何？可否留下你的卧槽？
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全网首创，十字花枪！
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翻江倒海教学！
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两根棍子，两倍快乐！
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这视频值不值一个“卧槽”…
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一看就会，爱看不看！
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少看大腿，多看我棍子不好吗？？？
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寸拳大师拒绝退网，起内哄转而打假寸拳，我吃不着大家都别吃了
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这个玩意你们爱不爱～…
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24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
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骨正筋柔，气血自流，2个体式，狮子式、鱼式，让你筋骨更柔和
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上世纪八十年代，两位八极拳宗师的对决！
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自创棍花一个，万能的B友们，给赐个名字吧！
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少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老学到老，还有三分没学好
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练习舞花怕受伤，不防这么办！类似于三节棍五花点棍，跟双截棍大风车很像！
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两手开花，两倍快乐！点赞过万，倒立刷牙！
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全网最良心的棍花教学，没有之一，此一招披荆斩棘，看完必会！
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一个可以让你，开花的教学！(金箍棒教学）
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终于练成了！
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在家擦地练内收肌，练好裆部肌群，媳妇夸你越来越能干
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“中国蹲”，在外国属于高难度的绝技！你可以吗？居然可以补肾强腰
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金箍棒教学！这几天好累哦，视频粗糙，望大家海涵！
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详解八段锦第一式，两手托天理三焦，每天6遍，通调百脉气机畅通
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1招“老母鸡拍翅膀”动作，扩胸展肩，刺激两胁，宽心理气
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一招鲜！
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翻江倒海详细教学！
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好久不玩棍，手都生了，朋友们，你们还在天天玩棍吗？
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可否称我一声“甩棍大师”……
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想学倒立的可以进了！个人经验分享，祝你早日解锁
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深度动态拉胯，每天左右各30下，拉伸内收肌、PC肌，提升腰胯功能
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玩棍子主打一个没套路，我想咋耍就咋耍！
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肩、颈、腰、背酸痛？快试试这招“弓背屈伸”，保养整根脊柱
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适合新手的6个拉伸动作，每天10分钟，轻松拉遍全身
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楼道里转八卦掌
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没有妖怪能在这个bgm下活下去！
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太极拳肘底捶的明暗化劲，练太极拳二十多年不出功夫的根本原因找到了
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黑猴都不会的棍法！
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易学就会的咏春拳组合，每天十遍，强身健体
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疫情严重，天天宅在家里，玩手机？不如跟三个学点养生运动
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冲击一下你的眼睛！
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谁能告诉我，耍金箍棒为啥要扭屁股？？