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京东 11.11 红包
1招“老母鸡拍翅膀”动作,扩胸展肩,刺激两胁,宽心理气
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1招“老母鸡拍翅膀”动作,扩胸展肩,刺激两胁,宽心理气
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一人一墙一抱枕,每天200下,固本培元,强肾扶阳,效果杠杠的
赶紧跟我一起滚滚滚
善用髋关节,保护好腰椎!每天常做2个动作,远离腰酸背痛
养生注重“养脚”,早晚各一遍,通淤堵,强经络,远离身体不适!
详解八段锦第二式,左右开弓似射雕,扩胸展肩调节全身
全网首创,十字花枪!
肩、颈、腰、背酸痛?快试试这招“弓背屈伸”,保养整根脊柱
膝盖不好的,教您3个动作,锻炼养护膝关节,躺着就能做
弹力棒都没想到,自己还能被这样玩!
这叫顶天立地!
背后第一视角,应该没问题了!
脾胃乃后天之本,人人需要重视!每天“单举手”6次,轻松调脾胃
1个能让你装B一辈子的动作!良心教学
【煮苞米】在不吃就老了,还要等明年!
你能坚持几秒?
一倍快乐,二倍快乐,再到三倍快乐!
农村小伙油炸知了猴,好吃的要了命了!隔壁小孩都馋哭了!
金箍棒,独挡一面,教学!
翻江倒海详细教学!
兄弟们,我爱上了慢动作!
带大伙儿去地里看看,农村生活就是这个亚子,平平淡淡
人体重要部位,每天开合拉伸,打通瘀滞排除毒素,哪哪都好!!
真·耍光棍儿!
如何用棍子放松身体呢?教你一招,久坐一族看过来!
一招“双手攀足”动作,每天仅需6次,打通身体后侧,全身都轻松
【测一测】腿部灵活性测试动作,屈膝后踢,可通过爬楼梯锻炼
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男人要养好自己肾脏,简单小动作,温煦五脏调节平衡
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能长能短的棍子来了,想学吗你?
训练手脚就用“蜘蛛撑”,每天2分钟,打通微循环,改善亚健康
男人女人多练练“抖心胸”,每天3分钟,补肾提阳,一身轻松
你还在熬夜吗?睡觉乃养生之首你可知晓?教你两个方法,让你睡得香,睡得安稳
玩棍up以上线!!!
这棍子诸位觉得如何?
这招“头顶摇手”真的很好,坚持3分钟,感受良多!肩颈背全轻松
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好几天前的视频,一直存着,去了趟曹妃甸,刚回来
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